拒絕當胖子！2種茶選對一個立馬痩一圈！

【一道茶網 茶文化】很多人對普洱的茶認識，是從普洱茶能減肥所開始的，所以，微姐身邊很多想減肥的妹紙們，她們往往最關心的就是：普洱茶真能減肥嗎？答案是當然可以啦！

說你呢，該減肥了！

但是你知道普洱茶也有生熟之分嗎？那麼你適合喝什麼茶減肥呢？

一、什麼是普洱熟茶？

普洱茶屬於黑茶類，現在所有的普洱茶都以公認的雲南大葉種的曬青綠毛茶為加工原料，經過人工後發酵加工成普洱散茶和緊壓茶（包括熟茶餅、熟磚、熟沱等）。

看清楚了，普洱熟茶長這樣

普洱熟茶在加工過程中經過人工發酵（渥堆），使干茶色澤以烏黑，或紅褐色為主，熟普茶芽為有部分金黃色，帶有一股有濃濃的渥堆味，很多茶小白會把這種味道稱為「泥土的味道」（還挺形象啊）。熟茶的湯色一般為暗紅或深紅色，口感醇厚香甜，滋味比較溫潤，無刺激性。

二、什麼是普洱生茶？

普洱生茶是由雲南的曬青毛茶為原料，經過自然堆放，不經人工「後發酵」（也就是渥堆），再精加工包裝成的散茶或緊壓茶（青磚、沱茶或青餅等）。

看清楚了，普洱生茶長這樣

生普由於它不經過渥堆工序，干茶的色澤以青綠、墨綠色為主，這是與熟茶最大的區別之一。某些新生普，某個角度和綠茶有迷之相似，這也是很多朋友會把生茶與綠茶搞混淆的地方。生普的茶芽灰白顯毫，經高溫沖泡，湯色橙黃或淺黃，帶有蜜香，入口微有刺激感，略帶苦澀味。

三、所以，生茶好還是熟茶好？

許多朋友喝完生普總會有很餓的感覺，這是因為生普中茶多酚含量高，有很強的消食解膩、清理腸道的功效。從這方面來說，生茶消食減肥的功效是不錯的。但由於生茶未經過自然發酵，它性寒涼，如果是經常失眠，或是胃寒胃虛的朋友就不適合多喝生茶來減肥，否則會引起貧血、胃疼等副作用。

生茶湯色長這樣

熟普不一樣，它屬性溫和，幾乎無刺激，它會更適合女性胃寒體質或中老年人飲用。同時，普洱熟茶也能當做肥降脂的輔助飲品，因為熟茶在後發酵過程中會產生的有益菌群，主要是黑麴黴、酵母屬之類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果，清晰的對比，是不是找著適合自己的一款了？

熟茶湯色長這樣

整體說來，生普和熟普都有減肥的功效，有人更喜歡生普的口感，但它刺激性很強，不適合胃寒的朋友喝。當然也有人喜歡熟茶的醇厚和溫潤，如果胃不好但想減肥的茶友，就可以適當的喝點熟普，熟普相對於來說茶性更加溫和一點。

想要減肥的朋友，可以根據自己的體質和口感來選擇，不過微姐比較推薦女孩紙多可喝點熟普哦~

文/景德鎮微姐

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