人到中年體力差？白開水中加一物，讓你的腎功能越喝越強大
老話常說「男人四十一枝花」，40歲的男人往往都處於事業的鼎盛時期，是最富魅力、收入也相對較豐厚的時候，但這個年齡段的男性所承受的精神壓力，也是人生中的最高峰。所以經常會看到很多大叔級別的人，吐糟自己腎虛。
其實腎虛的表現是抑鬱焦慮對睡眠、內分泌、心腦血管等都會產生一系列的連鎖反應，對身體而言，會出現腰酸背痛、乏力、性慾減退、多汗易怒等腎虛表現。
《黃帝內經》便詳細記載，「丈夫八歲腎氣實；二八腎氣盛；三八腎氣平均；四八筋骨隆盛」，但到了「五八」便會「腎氣衰」。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機能都處於最佳狀態，但到了40歲以後是衰退期。
腎虛的話平時要重視飲食調養，建議以平補為好，比如可按個人喜好多食用些木耳、芝麻、枸杞、生蚝等，這些食物都有養腎固精的作用。
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