人到45歲中年體力差？白開水中加一物，讓你的腎功能越喝越強大
老話常說「男子四十一枝花」，40歲的男子往往都處於工作的鼎盛時期，是最富魅力、收入也相對較豐盛的時分，但這個年齡段的男性所接受的精神壓力，也是人生中的最高峰。所以經常會看到許多大叔等級的人，吐糟自個腎虛。
本來腎虛的體現是鬱悶焦慮對睡覺、內分泌、心腦血管等都會發生一系列的連鎖反應，對身體而言，會呈現腰酸背痛、乏力、性慾減退、多汗易怒等腎虛體現。
《黃帝內經》便具體記載，「老公八歲腎氣實；二八腎氣盛；三八腎氣均勻；四八筋骨隆盛」，但到了「五八」便會「腎氣衰」。這就是說男子的一生中，20歲至40歲是腎氣的高峰期，身體各方面的機能都處於最好狀況，但到了40歲今後是衰退期。
腎虛的話平常要注重飲食保養，主張以平補為好，比方可按自己喜很多食用些木耳、芝麻、枸杞、生蚝等，這些食物都有養腎固精的效果。
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