他，一名電台主播，有一顆健身的「小私心」，他叫葉小北

他叫葉小北，一名電台主播。剛畢業那會體重大約63kg，這對於凈身高178的他來說，是很多人羨慕的狀態，至少現在的小北羨慕曾經那個體重。

「或許是因為我們單位確實有個變胖魔咒，因為每個人來了單位，沒有一個人不發胖的，我當然也就中了魔咒，逃不了這個現實。而我卻一直說我是因為過勞肥，當然心理也很清楚，那只是自己安慰自己罷了。」

是的，他長胖了。

為了找回那個讓他羨慕的小北，他做了很多很多努力。直到今年三月他才慢慢找回當初的自己。

入營成就

體重：79.1kg-72.3kg

胸圍：89cm-84cm

腰圍：86cm-82cm

臀圍：98cm-93cm

「後來的體重差不多增加大73kg左右，我覺得不能這樣了，要開始減肥了，當然還有一個小私心，就是在減肥的途中，希望練出一個好身材，擁有6塊腹肌。」

小北為了自己的這個「小私心」，9點下班，回到家20點，走到健身房差不多20：30，健身近兩個小時，每每結束的時候，大樓已經快關門了，但是他仍然堅持了下來，大約持續了有半年的時間。

「現在回想起來，那時候的自己，我現在好佩服，體重也從73逐漸恢復到68左右，也算是比較理想的狀態了，而且可以隱約看到一些肌肉的線條。」

然而，好景不長。尷尬的事情發生了，小北所在健身房的教練數次推掉他的課，甚至是直接取消改為次日，最後只能退了剩下課程，就再也沒去這個健身房，也因此就荒廢了。小私心的腹肌也無處可尋。

2016年年底，小北因為一次起身活動，發現自己腰間已經堆積很多肉肉，穿褲子也不需要系腰帶了，這時才意識自己真的胖的一塌糊塗。索性，在過完年返回工作單位的火車上報名參加了人馬君線下營。

「說到人馬君，其實很早就結識了，只是偶爾看一看微信推送，卻很少付諸實踐。這一次，在返程工作的火車上，想著一定要給自己一個目標，逼自己一把，回到曾經的模樣，而真的很巧，這時候人馬君的微信推送來了，我就看到了有這樣的一個課程，也就是這一瞬，讓我決定，嗯，就是人馬了。」

小北具有年輕人慣有的屬性——懶癌，所以特別害怕不能堅持，不過好在人馬君的督教特別認真，每天盯著打開，所以小北在這6周時間裡堅持下來了。

在督教的幫助，小北學會了很多健身餐的知識，也跟著督教的指導，慢慢摸索出了每天三頓飯，具體該怎麼樣去吃，每頓飯吃多少主食、吃多少青菜、吃多少蛋白質。

在三月的時候，小北結束了自己的6周減脂之旅，並通過嚴格遵守督教的飲食指導，體重從79點多公斤，到後來的72、73公斤。

「也是在人馬君這段時間，結識了五湖四海的健友。因為他們每一個人用自己的正能量感染著我，每天積極群里打開，分享心得，才讓我能夠動力滿滿，不甘落後，堅持下來。」

小北是一位電台主播，再加上正在做一檔健康類節目，知道很多疾病和肥胖有關。所以他希望能夠用自己文字和語言讓越來越多的人也能意識到這個問題。

附上小北FM89.6電台一段：人馬君之旅，健了個身。

感謝人馬君線下學員葉小北提供素材

圖片音頻均由學員本人提供

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