春季不吃這一物實在很虧 補水又防上火

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最近，春暖花開，天氣回暖，小編上火很是嚴重，周圍的朋友也大多沒有倖免。大家總是說春天上火，要多喝水，小編想想，這句話怎麼這麼熟悉呢?夏天上火，要多喝水!秋天上火，要多喝水!冬天上火，要多喝水!小編只想說一句，還能愉快地喝水嗎?我們不要一上火就喝水行嗎?下面，小編就對這幾天的「戰火計劃」進行總結，將行之有效的方法總結給大家。

春季如何戰火呢?

1、多吃草莓

Duang!Duang!Duang!沒錯，就是草莓，草莓性涼味甘酸，歸脾肺經，具有潤肺生津，健脾，解熱，利尿之功效。另外，春季肝火旺盛，草莓又是春夏的應季水果，所以春季多吃草莓對敗火非常有效，尤其是肝火旺盛者更可多食草莓，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。小編連續吃了3天，降火效果棒棒的，但是睡前不要吃哦，因為草莓水分大，很容易夜起，影響睡眠。

2、多吃荸薺

荸薺又稱為馬蹄，地栗，冬春季節較為盛產，也是春季敗火的好食材。無論是生著吃，炒熟了吃都非常可口。荸薺，性寒味甘，歸肺胃經，具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效，對於春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易乾渴、小便赤熱短少、外感風熱、痞積等症有著很好的效果，但對於體質虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。小編嘗試效果，感覺贊贊的，尤其是嗓子干痛的時候，吃一口荸薺，好像瞬間敗火了似的。

3、 多吃菠蘿

十塊錢三斤有木有啊!這幾天大街上到處都是菠蘿君的影子啊。雖然菠蘿本身降火效果並不出眾，但是菠蘿是春季的時令水果，多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒，味甘酸，歸胃、腎經，具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效，對於身熱煩渴、腹中痞悶、口腔潰瘍、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花、慢性腎炎等非常有效。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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