防晒只有防晒霜這一條路嗎？關於防晒，你知道多少？

關於防晒，你知道多少？夏天到了，紫外線更加強烈，對於愛美的女性來說，夏天，防晒是必不可少的工作，所謂「一白遮三丑」。那麼，防晒只有防晒霜這一條路嗎？當然不是的，下面，咱們就來聊聊關於防晒的小妙招。

防晒小妙招一：吃番茄，番茄是最好的防晒食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可以將晒傷的危險係數下降40%，煮熟吃比生吃防晒效果更好。可以做成西紅柿炒雞蛋，西紅柿湯，西紅柿雞蛋面等等。

防晒小妙招二:太陽傘。最近天氣還不是很熱，紫外線也不是很強，但是你的防晒傘也可以提前準備了，這也是比較常用的防晒方法，遮陽傘有防紫外線的功能，選一把漂亮的翻曬傘，不僅能起到防晒作用，也能為你增色不少，愛美女生的必備呦！

防晒小妙招三：避開紫外線最長的時間段：上午10點到下午3點是一天中陽光最強烈的時間段，夏季的時候可以把這個時間段適當延長，在這個時間段，減少外出。

防晒小妙招四：戴冰袖。看「奔跑吧兄弟」的同志們都應該注意過，夏天，明星們在戶外進行拍攝時，胳膊上都帶著冰袖。冰袖的材質是冰絲材質，雖然摸起來很普通，但是戴在胳膊上不僅不熱，還很涼快，這樣一來，避免了陽光直射，從而起到防晒的作用。但是在這裡要提醒一下看客們，買冰袖一定不要貪圖便宜，因為用眼睛很難辨別冰袖的材質，雖然都能起到防晒作用，但是棉料材質的冰袖，不會很涼快。

防晒小妙招五：少吃感光蔬菜。什麼是感光蔬菜呢？感光蔬菜含有一些感光成分物質，在白天食用後，會吸收紫外線的輻射，使皮膚黑色素增加，在皮膚上形成斑點或能使皮膚變黑的一類食物就叫感光食物。那麼感光蔬菜有哪些呢？比如：芹菜，香菜，胡蘿蔔等蔬菜屬傘形科，菠菜馬齒莧等，土豆，紅薯，馬鈴薯等，還有一些水果，比如檸檬，橙子，無花果，桑椹波羅蜜等。要想在夏季不被晒黑，就少吃這些感光食物！

防晒小妙招六：曬後修復。這一項是必不可少的，不僅僅是晒傷的妹子需要曬後修復，只要是接受過紫外線洗禮的妹子們，都應該進行曬後修復。晚上到了家，有條件的妹子在臨睡前可以做一個水膜，如果你不喜歡做面膜或者時間不夠，基礎的補水護膚是必須的。除了防晒霜，曬後修復霜也是人手必備哦！

防晒小妙招七：補充水分。可以多吃西瓜，西瓜的含水量在水果中是比較高的，可以榨成西瓜汁喝，也可以直接吃；多喝綠茶，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，多喝綠茶也起到防晒作用。

夏日炎炎，防晒方法多種多樣，都能起到異曲同工的效果，今天就介紹這幾項，歡迎大家來補充，說說你那些實用又方便的防晒小妙招!

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