一個簡單的食物補腎小竅門，男人必看

現在很流行的一種說法是：腎虛是男人的通病，是男人都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為男性同胞的重要疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢? 今天小編介紹一個簡單的補腎小竅門，補腎效果出奇的好，男人必看。

這樣搭配補腎治腎虛給力

牛尾既有牛肉補中益氣之功,又有牛髓填精補髓之效。《本草綱目》:「牛尾有補中益氣,健脾益胃的作用，久服可延年益壽。

材料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜適量、海帶適量、木耳適量、腐竹適量

做法

1.干黃花菜、海帶、木耳、腐竹泡發，洗乾淨。

2. 牛尾骨浸泡後洗凈，冷水下鍋，煮開後撇去浮沫及血水，撈出備用。

3. 將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同牛尾骨一起放進鍋里。

4. 加入蔥段、薑片、山楂，填清湯沒過原料，大火燉2小時，小火2小時即可食用。

功效：滋陰補腎，益精健骨，對於腎虛引起的腰酸痛、四肢冰冷、胃口不佳之患者食用。

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