大姨媽來了，除了不能啪啪啪還不能幹什麼？

總有辣么一些不明真相的吃瓜男群眾以為，姨媽痛只要多喝熱水就能好了。如果你這樣對正痛得死去活來的女票說，估計會換來一個巴掌或者一個白眼。小九感受過最痛的一次，在床上打滾，生無可戀，只想著：下輩子一定要當個男銀！

然而，也有一些拉仇恨滴女同志，沒有任何痛感，吃嘛嘛香，有時候正常地讓她忘了姨媽的存在。也因此，可能會不自覺幹了一些不該乾的事情。

姨媽期間不宜干8件事

事實上，姨媽期間，女性身體免疫力會出現暫時性的下降，身體虛弱更易受風寒及細菌的侵襲。所以，女性在此期間要謹慎行事，譬如這8件事就不要做了。

1、吃冷食

女性在月經期間要讓經血排乾淨，就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。

而吃冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

如果經期只是吃了一根雪糕或喝了一杯冷飲，或許不會嚴重影響月經。

但如果是經期長時間大量吃冷飲，就會導致宮寒，引起月經失調、不規律、痛經等問題。

2、拔牙

如果你留心觀察，就會發現在你拔牙之前，醫生總會例行問你些問題，其中就包括「來月事了嗎」這個問題，如果你處於經期，醫生就會建議你等姨媽結束了再來。

是的，生理期最好不拔牙。這是因為月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。

其實拔牙本身就是個下下策，能補就盡量不拔，能避開生理期也盡量，除非不得已，比如意外受傷必須立馬拔牙，這時候就要找個靠譜的牙醫操作了。

3、抽血檢查

生理期期間可以抽（獻）血，但是不建議去做抽血方面的化驗。對於女性，一般的檢查應避開生理期。

婦女來例假、懷孕等生理狀況均可影響血液檢測結果，所以女性月經期前後不宜進行婦科檢查、血常規檢查、肝功能檢查等。

乳腺紅外線檢查也最好選擇在月經乾淨後一周。

但是，如果要進行性激素的檢測，則應該選擇月經第三天的時候進行采血，才能反應卵泡初期各項指標的基礎水平。

4、劇烈運動

讀書時期，大多數女學生都會在生理期時候選擇不跑步甚至不上體育課。小編回想自己的讀書生涯，發覺似乎每堂體育課都不曾缺席，看來是把自己當漢子養了。

不過講真，大多數女性也沒這麼嬌弱。如果平時有跑步運動習慣的女生，在生理期間，是可以跑步的。而平時沒有跑步運動習慣的女性，在生理期就最好別跑步。

具體可根據自己的身體狀況進行調整。但是一定要避免高強度、大運動量的運動。比如長距離的快速跑、短跑、跳躍、跳繩、游泳、仰卧起坐等。

如果在生理期進行劇烈運動，會造成內分泌系統功能異常，干擾正常月經的形成，以及周期的規律性。

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