菠蘿竟然要這樣吃才更甜美 可惜很少有人知道

進入春天，溫度越來越高，市面上水果也多了，吃時令下的水果是不少人喜歡做的事情，這樣的水果剛好能夠很好的調和身體平衡，成熟於這個時候的菠蘿就是其中的一種，通過吃菠蘿能夠很好的調節身體。

菠蘿的營養價值

吃任何食物首先要考慮的就是其中的營養價值，菠蘿就是這樣的一種食物，在菠蘿中有大量的糖分、維生素、檸檬酸、碳水化合物、尼克酸、胡蘿蔔素、硫氨酸、核黃素等物質，這些物質能夠有效的補充身體的營養。

在天熱的時候吃一點菠蘿對於降溫解暑是有非常好的幫助，這是因為菠蘿性平、味甘、微酸，能夠很好的調節身體。菠蘿是春天、夏天最佳的時令水果。

如何吃菠蘿

既然菠蘿的營養價值那麼豐富，吃菠蘿是生活中很多人喜歡做的事情，那麼該如何吃菠蘿呢？

1.榨成菠蘿汁

在很多水果攤前，不少賣家會有一個榨汁機，方便顧客在購買水果的時候，把需要的水果榨成汁。喜歡吃蘋果的會榨出蘋果汁、吃甘蔗的人會榨出甘蔗汁，同樣喜歡吃菠蘿的人會榨出菠蘿汁。當然，很多人的家中也會有這樣的榨汁機，把水果買回家中，選擇自己喜歡的水果，進行生榨。

把菠蘿榨成汁能夠有效的吸收其中的營養，喝這樣的汁能夠破解脂肪，其中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，增加了腸胃的蠕動，從而達到減肥的目的，生活中肥胖的人不妨試試這種吃法，對於去除多餘脂肪很有幫助。

2.做成菠蘿奶昔

生活中我們會發現很多女性會親手做出美食，在做美食的過程中感覺到非常的高興。奶昔是當前不少女性喜歡做的食物。

在炎熱的午後要是拿出牛奶搭配一些水果做出奶昔，無疑是一件非常好的事情，這樣一杯酸甜的菠蘿奶昔對於降溫、清熱是有幫助的。同時，把這樣的奶昔喝下還能夠有效的利尿消腫，對於減肥有很好的功效。

3.做成菠蘿沙拉

沙拉也是不少人喜歡吃的食物，特別是搭配各種不同的水果，做出來的沙拉會更加的美味，菠蘿沙拉就是其中的一種。

在這個時候我們不妨選擇一個菠蘿，將其中的菠蘿肉取出來，將菠蘿殼翻過來，將多餘的菠蘿汁流出。取一盒酸奶，加入一點沙拉醬、白糖，進行均勻的攪拌。把這樣的食物放進一個盤子中，根據自己的喜好擺出一個漂亮的拼盤，菠蘿沙拉就做好了。

以上就是關於菠蘿營養價值、如何吃菠蘿的簡單描述，吃菠蘿對於身體保健是有幫助的，希望大家能夠通過吃菠蘿獲得健康的身體。

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