氣血虛虧，吃1物能改善，到60歲臉上都不長皺紋，很便宜

說到氣血，可能很多人都不太懂氣血什麼東西。中醫表示衡量一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁，而血就是臟器的「飯」。

氣血兩虛是現在很多朋友都有的毛病，女人氣血虛虧容易衰老，男人氣血虛虧對身體的傷害也很大，如何知道自己氣血虛虧呢？

老中醫教你如何從身體看血氣

①看頭髮。頭髮乾枯、掉發、發白、開叉、易出油都是氣血不足。

②看眼睛。俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

③看皮膚。皮膚粗糙，沒光澤，暗淡、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

④看耳朵。主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

⑤看牙齦。發現牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意衰老正在加快。

⑥看指甲上的月牙。如果手指上沒有半月形說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

對照以上情況，如果你有兩個以上的癥狀，就說明你氣血虛虧，需要補氣血了。

中醫介紹一個補精養血的方法，很多人受用，是最佳補血良方。

桂圓百合棗仁茶：桂圓10g、百合20g、枸杞子5g、酸棗仁20g、小麥5g、茯苓10g，鮮百合提前浸泡一晝夜，炒酸棗仁水煎去渣取汁，再將剩餘的材料混合熬煮30分鐘即可。

飲法：每日1劑，分2次溫服。或自行購買桂圓百合棗仁茶，置於保溫杯中，頻頻沖服。

主治：氣血雙虧、神經衰弱、虛煩失眠、入睡困難、多夢早醒、更年期綜合症等。

特別提醒，女性一旦氣血不足是很容易衰老長斑、長皺紋的，所以血是一個女人的根本，要保證氣血充足就要多吃補氣血的食物。