還沒到年紀就長白髮？這便宜又常見的食物能幫助到你。
現在白髮現象已經不只僅是年齡的意味了，而是越來越普遍，無論男女老少，都呈現了不同水平的白髮生長的現象。這種現象給一些人群帶來了許多懊惱。
中國傳統醫學，腎分泌精華，它的花色是在頭髮里，肝藏血，頭髮是血，血少，黑頭髮不是天生的。意思是頭髮的營養來自血液，這是腎臟的來源。中國傳統醫學的第一定律是補腎。
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但是有很多頭髮灰白的人，最常見的處理白髮的方式是染髮。雖然許多染髮劑在市場上都是純天然的，植物類型，含有複雜的化學成分，會使皮膚過敏，也可能形成肝和腎功能損傷，並誘發肝腎病變。
所以在日常生活中一般都能吃一些補救的食物，有黑頭髮的效果很好!黑芝麻平干，補腎，五臟器官的作用，彌補肝腎精梳的不足，白頭髮生長，脫髮嚴重，腰椎衰弱，腸干便秘良好的保健功能。
枸杞的果實，是枸杞的果實，具有補充肝、腎的智慧、肌肉的力量和延年益壽的能力。尤其對於缺腎的中年婦女，最好是吃。
黑芝麻
吃黑芝麻，用適量的米飯製作米粥，每天吃一次，它會對「小白頭」的白髮產生良好的影響。它們也可以用海藻烹飪。黑芝麻30克，日本60克。先把黑芝麻洗凈，然後用米粉炒熟後再炒。由於肝、腎缺乏症，應採取美容、美容等措施。
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