肝毒的6大「剋星」，每天吃一點，護肝養肝排肝毒
肝臟是人體重要的五臟之一，它跟我們精神狀態還有生長的生活習慣息息相關，春天是最好養肝的時候。
肝不好可以多多吃一些優質的蛋白質類食物，跟比較容易消化的食物，還有就是新鮮的蔬菜跟水果補充滿滿的維生素。
肝不好，不適宜吃油炸、辛辣刺激的食物，還有就是忌煙酒跟甜膩的食物，同時一些干硬的食物也要少吃。
下面小編給大家找了幾款養肝護肝小食，有需要的朋友可以一起了解下。
蓮子
蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪跟碳水化合物對於清心火，降低肝火很有功效。
百合干
百合其中含有的脫甲秋水仙鹼具有抗肝纖維化跟肝硬化的作用，經常食用能夠防治肝硬化。
大棗
早在兩千年之前，就有紅棗「養肝湯」，它不僅能夠增強免疫力，還可以一支肝炎病毒的活性，具有能夠健脾養肺的功效。
菊花茶
菊花有清熱解毒、清肝明目的作用，對於肝火旺跟眼部疲勞都有很好的療效。
銀耳
銀耳味甘、性平無毒，擁有補脾開胃的功效，還能夠滋陰潤肺，有很好的涼性作用。
五味子
五味子含有木脂素能夠保護肝細胞膜哦、抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成跟肝糖原生成等作用。
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