它是肝臟「解毒王」，每天吃一點，排毒養肝讓你肝凈一輩子

近些年，人們的生活條件好了，很多人都開始注重養生。養生的關鍵在於排毒，身體裡面沒有了毒素，自然就一身輕鬆。大家都知道，肝臟是人體最大的排毒解毒器官，人體裡面的各種毒素都是通過肝臟來化解，然後配出天外的，不言而喻，肝臟對於人體來說是多麼多麼的重要。想要排除毒素，一顆健康的肝臟至關重要。一旦肝臟的正常功能出現了問題，毒素就會擴散積累到人體其他的臟器，久而久之，就會造成肝臟衰老、消化系統紊亂、內分泌失調，進而導致各種疾病，危害我們的健康。因此，保護肝臟是一件重要的事。首先要清楚知道我們的肝臟是否健康，然後才能知道如何避免，才能保護好肝臟。下面，我們一起來看看，肝臟不好，有哪些具體的癥狀。

1、情緒低落、壓抑、易怒

肝臟是調控情緒的器官。如果肝臟不健康，毒素就排不出去，體內會淤積毒素，而導致氣血不通，引起人體不正常的情緒反應。

2、經常頭痛、腰酸背痛

肝臟不健康，排不出去的毒素就會散發到疼提的各個器官，並且不斷積累，引起人體不適，腰酸背痛，頭痛等等；

3、失眠多夢、難以入眠、容易驚醒

毒素的增多，必然導致人體免疫系統和內分泌失調，這些都是睡眠質量差的根本原因。

4、乳腺增生

乳腺屬於肝經循環的要塞，肝臟不好，肝經受毒素影響不通暢，最容易就是在要塞的位置產生乳腺增生。

5、指甲凹陷

肝臟不健康，會影響人體各器官的技術分泌，影響微量元素的攝入和對身體營養的運輸，指甲凹陷就是一個明顯的信號。

五味子不但能抗氧化、抗胰島素抵抗、調節免疫、抗癌、保護神經、增強肝臟解毒功能，而且還有保肝作用，五味子還有消炎作用，能夠促進肝細胞的修復、再生，還能抑制肝臟受損，保護肝臟。

五味子，含有豐富的維生素、木酚素、類黃酮等，可補補氣強肝，促進細胞排泄廢物效率，提高記憶力。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

野生蜂蜜自然釀造成熟15天，花香持久綻放入口回味細膩，固態不粘膩的結晶蜂蜜營養價值更好。

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質,有強化肝臟的作用,能降低膽固醇，傳統複雜炒制方法，很好的保留了蒲公英的口感和營養價值。

蒲公英全身都是寶，根部也是可以服用的，並且效果可以替代咖啡，不僅具有清熱解毒的效果，經常服用之後還能夠令肌膚越來越好。

烏梅中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。吃烏梅還會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預防老化。

葛根是有提高肝細胞的再生能力,恢復正常肝臟機能,促進膽汁分泌,防止脂肪在肝臟堆積,加強肝臟解毒功能,不僅可以解酒護肝,對肝臟有強大的保護作用。

葛根是一種葯食兩用植物，在古代是一種官葯，到現在都沒發現有什麼副作用，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，唱喝葛根茶可以增強肝臟解毒功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！