6種養肝食物每天吃一點，清理肝臟毒素，持續肝健康
在外應酬的男生煙酒很難免，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。
五味子 野生 長白山
能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。
烏梅
烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。
野生 蒲公英葉花草茶蒲公英
蒲公英是大家都很熟悉的植物，是非常好的一種養身飲品，它的殺菌消炎作用很好，能夠很好的幫助排凈肝毒，讓你活力滿滿
蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。
能清熱解毒，祛火消炎。夏季很適合泡水喝，敗肝火，有助於清潔和保護肝臟疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富
老公茶五寶茶男人茶養生茶
它全身都是寶，葉子泡水喝，能養肝護肝，是非常好的養肝茶
肝不好的人通常都睡不好，黑芝麻核桃粉可幫助你睡眠，有補肝腎，潤五髒的作用，睡前吃一碗，一覺睡到天亮
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉
平時泡水喝，不但可以補血，還能養肝明目。
新疆四色葡萄乾
健脾暖肝、滋陰補血，平時吃上幾粒，有助於保護肝臟防肝炎，同時可預防細胞突變
從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
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