眼睛乾澀腫脹難忍受，用家中常見的小食材，還你明亮雙眸
眼睛整天對著電腦，看著手機，或是長期佩戴隱形眼鏡，一整天讓眼睛處於高度緊張中，導致眼睛乾澀腫脹，這是眼疲勞的癥狀。還在用手揉著眼睛？這樣只會越揉越癢。經常這樣，只會造成細菌滋生，眼部異物感強，誘發乾眼症、近視眼等多種問題，給大家的生活造成了極大不便。眼睛乾澀也能通過食療來補，今天小編就介紹幾種小方法，讓你用家中常見小食材，輕輕鬆鬆擁有明亮雙眸。
一、枸杞粥
枸杞不僅能排毒養顏還有益精明目的功效。枸杞粥的做法也十分簡單。取適量的枸杞與大米，洗凈後一起放入鍋中熬成粥即可。枸杞中的富含的維生素A、C等能有效的被身體吸收，滿足眼睛所需的養分。
二、菊花茶
菊花對眼睛滋潤效果也是非常好。取少許菊花泡入開水中，可以放一點冰糖，口感更佳。菊花中含有豐富的維生素A，具有清火護肝的功能。對於肝火旺盛用眼過度的人尤為適用。
三、黑豆核桃牛奶
核桃營養價值很高，直接食用即可。但黑豆核桃牛奶口感更佳。將黑豆炒熟，冷卻後研磨成粉質。將核桃磨成搗碎成泥。在煮沸的牛奶中加入一勺黑豆粉末和核桃泥攪拌即可。黑豆核桃牛奶可以在早餐時食用。
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