【研究】眼神兒不好？多散步能改善視力

低脂奶能降低抑鬱風險

用低脂奶代替全脂奶不僅對減少腰圍有幫助，還有益心理健康。日本一項研究顯示，多喝低脂奶和酸奶可能會降低抑鬱風險。

日本東北大學研究了1000多名成年人，藉助調查問卷了解他們攝入全脂、低脂牛奶或酸奶的頻率，同時評估了他們的抑鬱程度。在綜合考慮性別、年齡、總體飲食情況、生活方式以及健康狀態後，研究人員發現，與不喝低脂牛奶和酸奶的研究對象相比，一周攝入一至四次低脂牛奶和酸奶的人出現抑鬱癥狀的幾率較低。

該研究結果刊載於美國《社會精神病學及精神病流行病學》。

今日醫學新聞網站16日援引研究人員的話稱，他們還發現，全脂奶製品消費量與抑鬱症未見關聯。這可能是因為，全脂牛奶中雖然含有少量反式脂肪酸這種關乎抑鬱症的成分，但牛奶中的色氨酸抵消了它的作用。

新型腕帶設備查汗液診斷疾病

美國研究人員研製出了一種腕帶類型的可穿戴感測設備，能通過檢查汗液幫助診斷糖尿病、囊胞性纖維症等疾病。

這份報告17日刊登在新一期美國《國家科學院學報》中。來自美國斯坦福大學與加州大學伯克利分校的研究人員稱，這種感測設備收集汗液並測量其分子成分，然後通過智能手機將數據上傳至有關伺服器進行分析、診斷。

這種感測設備由柔性感測器和微處理器組成，貼在皮膚上可刺激汗腺分泌汗液，然後根據相關電信號測量汗液中存在的分子與離子。如果氯離子含量高，那麼患者有可能罹患囊胞性纖維症；而如果血糖高，這可能意味著糖尿病。

囊胞性纖維症是一種常見遺傳病，會導致黏液在肺部和胰腺等器官積聚。按已使用70年的常規方法，患者必須去專門機構做檢查，靜坐30分鐘，利用電極刺激皮膚汗腺以獲取汗液再進行檢測。相比之下，新型感測設備可快速一次性完成全部工作。

研究人員還利用這種儀器來測量汗液中的葡萄糖水平，後者與血糖水平相對應，因此這種設備也有望用來診斷、監測糖尿病及其前期狀況。此外，這種技術也能用來檢測汗液的其他分子成分，比如鈉離子、鉀離子和乳酸，也能用來檢測其他病症。

散步或有助於改善視力

要想改善視力，不妨多散散步。最新研究稱，這是因為散步等低強度運動可以幫助激活大腦處理視覺信息的細胞。

加利福尼亞大學聖巴巴拉分校研究人員讓18名志願者綁上心率監測器，先在靜止的自行車上完成一項定向任務，隨後在低強度運動和高強度運動時重複定向任務。結果顯示，低強度運動有助激活視覺皮質，這一部位負責處理眼睛看到的信息；而跑步、騎自行車、游泳等高強度運動沒有同樣效果。

該研究結果刊載於美國《認知神經科學雜誌》。先前也有類似運動有益視力的研究結果。埃默里大學研究人員2014年發表論文說，運動有助保護小鼠的視網膜，延緩因年齡增長造成的功能退化。研究人員認為，這一發現可能適用於人類。

電子產品正改變一代人的脊柱曲線

長期使用電子產品將對一代人構成危害。美國脊柱神經外科學家托德·蘭曼在《脊柱雜誌》發表文章說，越來越多人因長時間使用智能手機引起頸部和背部疼痛，出現椎間盤問題，且患者呈現年輕化趨勢。

蘭曼說，當患者每天低頭看手機幾小時後，頸椎彎曲度將加劇。當頭部處於正常位置時，成年人頭部重量大約5公斤；而當頭部向前傾斜，頸部承受的壓力激增：前傾15度，相當於承重12公斤；30度，18公斤；45度，22公斤；前傾60度，相當於承重27公斤。先前研究顯示，人們頸部經常前傾45度，坐下時前傾角度更甚於站立時。

英國《每日郵報》15日援引蘭曼的話報道，照當前這種情況，一個8歲的孩子可能到28歲時就需要動手術了。

為緩解頸椎和脊椎壓力，蘭曼建議，編寫簡訊時把手機放到眼前，與眼部保持同一水平，最好同時使用雙手拇指編寫，使脊柱兩側均勻受力。另外，使用台式電腦時，顯示器應與雙眼保持同一高度。至於筆記本電腦，最好使用單獨的滑鼠和鍵盤，以便抬高顯示器，與雙眼保持同一高度。

科學家發現神秘「黑色外星人」：巨型船蛆

大概三英尺長（90厘米）、閃亮的黑色身體帶著粉色肉嘟嘟的「尾巴」，這種怪異的生物很像恐怖電影里的外星人。事實上，它是在菲律賓新發現的一種從未出現在文獻上的生物，一種巨型船蛆。

不過這並不是人類首次得知船蛆的存在，因為兩百年前就已經有化石船蛆出現。科學家們是在菲律賓淺湖裡發現了這種極其神秘的生物。「雖然人們很早就知道這種動物存在，但他們對它實際上一無所知，」波士頓東北大學海洋研究中心的Dan Distel告訴《衛報》。他和其他研究人員在國際雜誌PNAS上發表了他們的研究結果。

這種生物被近乎封閉的殼體包圍。雖然被稱為船蛆，但實際上屬於蛤類。報道說，其他的船蛆通過他們身上的細菌吞食腐木，不過新發現的船蛆消耗水中的硫化氫，然後把二氧化碳變為其營養物。

如何延長度假的感覺？美國科學家為你支招

很多人感覺度假的時候時間過得特別快。科學家說，有辦法讓我們的大腦產生對時間的錯覺，延長度假感覺。

美國神經學家大衛·伊格爾曼做過一項實驗，讓志願者從15樓高的一個平台跳到下面的安全網上，之後讓他們估算自己經歷這一過程延續的時間以及看別人經歷這一過程的時間。結果顯示，志願者對自己估算的時間比對別人估算的時間平均長三分之一。

伊格爾曼說，人們對時間的感覺類似視覺，視覺會發生錯覺，例如看到的事物不同於事物的本來面目，對時間也會發生錯覺，可以通過一些方式使大腦產生對時間的錯覺，例如，通過經歷一些了不起的事，令人激動的事，甚至是令人害怕的事，產生時間放慢的感覺。

伊格爾曼向英國《每日電訊報》解釋道，當人們經歷這類事情時，大腦中一個名為杏仁核的區域被激活，使作為中樞神經系統重要組成部分的大腦灰質集中應對這類事情，將相關信息「密集」存儲在大腦中，這些信息日後被提取時會需要較長時間，因此能使人們回憶事情時感覺當時經歷了較長時間。

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