有助於消化的這些食材不能少
每個人的體質不同，消化功能也是不一樣的，所以對於食物的選擇來說還是要因人而異的哦。那麼你知道什麼樣的食物好消化呢，下面就來介紹有助於食物消化的一些食材，大家可以去了解一下，以後選擇方面也會多一些。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促進腸道蠕動的作用，對於預防便秘有好處，是不錯的容易消化的食物類型哦，而且還可以有很好的提高體質的作用和效果的呢。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。蘋果可以有助於消化，還可以有緩解腹瀉的作用，對於提高腸胃蠕動有幫助。
食物消化很重要，所以大家要注意選擇一些容易消化的食物來食用哦，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，比如說蘋果啊，酸奶啊還有大麥等食物都是可以起到很好的促進消化的作用哦，大家可以經常吃。
※銀耳的製做技巧是怎麼樣的呢
※吃荔枝上火怎麼辦 怎麼吃荔枝不上火
※大家知道吃韭菜盒子的好處是什麼
※四種適合在晚春食用的食材推薦
※春季容易上火 癥狀及其調理方法
TAG:蘋果綠 |
※消化不良吃什麼好 三種食物不能少
※紅茶能助腸胃消化 還能有這些功效作用
※消化睡眠不好，多吃這種水果，就能有很大的幫助
※不消化吃什麼好 這些食物能導滯
※山楂能助消化，具有養肝去脂功效，是不可多得的一種保健食品
※消化不良有可能是一種「神經病」
※消化不良的原因，幫助消化有什麼食物
※助消化的食物有哪些
※這些食物能解除消化不良帶給大家的煩惱
※腸胃消化不好？這種食物能幫你
※橘皮的不僅能促進消化，還能緩和神經有助眠！
※楊梅有助消化還抗癌，但要注意這5種不能吃！
※醋能助消化，但是這樣做就虧大了
※腸胃不消化 這些食物消化好吸收
※膳食纖維不能被消化！經常吃這些食物，對身體有什麼影響？
※小兒口臭有可能是消化不良？
※消化不良，可能是糖尿病在作怪
※這幾款食物能很好的促進消化，抑制細菌生長，有健胃的作用！
※它是治療心絞痛和消化不良的特效藥，但這幾類人卻不能多吃！