准媽媽這樣數胎動，你數了嗎？

母嬰 04-19

胎兒有一個醒睡周期，一般為20分鐘，之後每20分鐘會有3~5次胎動，數的時候應該數1個小時。早上、中午、晚上各固定1個小時。孕婦在懷孕28周以後就要注意數胎動了。有的人數的時候會覺得胎動次數很多，這是因為她將孩子的打嗝也算到其中了。胎兒的打嗝運動不算胎動，有效的胎動應該是四肢運動後再加上轉身，完全安靜下來才算是一次。有的孕婦懶得數胎動，覺得無所謂，這裡想說的是，媽媽是孩子最好的監護者，堅持數胎動也是及時掌握胎兒健康情況的一種方法。為了解胎兒的情況，孕媽媽最好還是要按時數胎動。自妊娠7個月開始(孕28周)，可採用每日「3次計數法」或「1次計數法」，「 3次計數法」，是在每天早晨、中午、晚上在左側卧位的情況下，各測一小時胎動，然後把測得的3次胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。「1次計數法」，在每天睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線。那麼，胎動多少次算正常呢？一般來說，平均每小時胎動在3次以上，12小時胎動30次以上，表明胎兒情況良好，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧，少於10次說明胎兒有危險，預後不良。自我監護時，一但發現胎動次數低於正常，應立即到醫院檢查以明確原因，以免胎兒出現意外。