寶寶補充維生素，藥片絕不能代替水果！

寶貝的餐桌，是辣媽幫社區內的一個重點專題。

由辣媽幫的輔食達人製作

每周都會在此分享給各位麻麻喲~~

寶寶桌上的一切，我們都關心。

春天這個萬物生長的季節呀~好像什麼都需要吸收養分~

寶寶也不例外呀~

但是哦～春季寶寶偶爾小感冒、情緒也不穩定！

這時就要注意給寶寶補充不同的維生素，從食物中補充維生素是一種安全有效的保健方法，給孩子多吃水果蔬菜准沒錯喔！

維生素又名維他命，是維持人體生命活動必須的一類有機物質。

春季比較適合寶寶的蔬菜比如：油菜、紫甘藍、胡蘿蔔、南瓜、菜花、番茄等等~

這一期我們繼續來看看輔食達人們的成果吧~

本期菜單

【本期重點推薦一】

輔食：蔬菜牛奶糊

適齡：5M+

食材：西蘭花50g、白菜50g、配方奶或者母乳200ML

工具：輔食機、奶鍋

製作者：思菲媽咪

西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀適合寶寶食用，而蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，有助於人體的腸道健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98,是其他食物無法比擬的。

蔬菜牛奶糊

主要食材全家福

西蘭花50個、白菜50個、配方奶或者母乳200ML

01

西蘭花和白菜洗凈備用

02

西蘭花白菜洗凈切成小塊，（西蘭花最好用水焯一下）

03

把切好的西蘭花和白菜放入攪拌機活著輔食機里榨出菜汁

04

將菜汁與牛奶混合放入小奶鍋中，煮沸即可

05

盛上一小碗蔬菜牛奶糊給寶寶品嘗

西蘭花中維生素品種特別齊全，榨成菜汁糊狀適合寶寶食用，

而白菜中含有豐富的維生素和纖維素，有助於寶寶腸道健康

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