吃麻辣燙得厭食症？別讓你的孩子挑食變成這樣！

塞卡知道常吃麻辣燙能增肥，但是常吃麻辣燙能減肥這個還真的沒有聽說過。所以看到這一則新聞塞卡真的就震驚了。

這樣的麻辣燙在哪兒？！給我來十斤！

不過說歸說，塞卡還是要提醒大家千萬不要這樣做，畢竟厭食症這個東西真的不太好。

厭食症

就是由於怕胖、心情低落而過分節食、拒食，造成體重下降、營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病。

約95%為女性，常在青少年時期就有類似的性格傾向。

厭食症患者多有治療上的困難，所以約有10%-20%的人早亡，其原因多為營養不良引起的併發症和精神抑鬱而引發的自殺行為。

厭食症還主要包括小兒厭食症、青春期厭食症以及神經性厭食症。

小兒厭食症

小兒厭食症是指小兒（主要是3－6歲）較長期食慾減退或食慾缺乏的癥狀。它是一種癥狀，並非一種獨立的疾病。

病症上屬於消化功能紊亂（disorders of digestive function），小兒時期很常見，主要的伴隨癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。

青春期厭食症

主要為青春期少女由於怕胖而嚴格控制進食，本來就不是很胖的身體往往因為過分限制飯量而迅速消瘦下來，這時很容易發展為拒食、厭食、挑食或偏食。

神經性厭食症

(Anorexia Nervosa, AN)

是患者自己有意造成的體重明顯下降至正常生理標準體重以下，並極力維持這種狀態的一種心理生理障礙。

由於長期控制進食，甚至還不斷地用手指刺激咽部，使吃進的食物再吐出來，這樣人為地打亂了正常的神經生理反射，導致大腦「見到」食物信號不再興奮，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，面對食物不再有飢餓感，而是真的從心裡感覺厭惡、想吐，最後心理、生理反應趨於一致，形成病理性神經反射。

那麼造成厭食症的原因都有哪些呢？

社會因素

由於人們過度追求身體苗條的心理，所以對身材的要求和對自己的期望，使他們非常注意飲食和體重，唯恐進食就會發胖，所以少吃或不吃食物，或者吃進後再設法吐出來。

多見於那些謹小慎微，自我控制能力強的成功女性。此類人群多性格內向，敏感、多疑、偏激、情緒不穩定。

家庭因素

如：父母對孩子管教過嚴、過分追求完美；孩子對父母過分依賴；從小受到虐待、單親家庭等。這樣的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特點。

生理因素

與體內激素分泌失調有關，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質類固醇激素升高等。

當然，想要治癒厭食症也要通過一定的手段進行，例如西醫治療、中醫治療、心理治療、行為治療、補鋅治療等。

其實只要不過度追求身材的苗條，厭食症還是不會找上門的。

說到這兒，很多家長又問塞卡了，如果家裡孩子挑食我們應該怎麼辦呢？

其實對於孩子挑食，塞卡這兒還真的有一些方法給大家。

1、當寶寶偏食挑食時不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，可通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。

比如，給寶寶盛上飯，然後跟他說些看起來與吃飯無關的話：「這飯真好看，你猜猜是怎麼做出來的？這塊胡蘿蔔像不像一個圓圓的太陽？你想把太陽吃進肚子，把你肚子里的蟲子曬跑嗎？」

如果媽媽能巧妙地講話題轉移到「吃」之外，寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣，慢慢也就愛上吃飯了。

2、適當採取遊戲「戰術」，根據寶寶的喜好做遊戲，增進寶寶與食物之間的親切感。

例如：

寶寶看過大力水手的動畫片，那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。「大力水手現在沒有力氣了，他要吃菠菜了哦。來，大力水手，先吃一口這種紅色的胡蘿蔔吧！再吃一口這種綠色的菠菜吧！」

一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來，他的勁頭自然也就來了。

需注意的是，遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣，隨時加入一些新的有趣的元素，以免寶寶很快就感到厭倦。

還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行，千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他，這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。

3、讓孩子和媽媽一起做菜。

通過自己親手勞動做出來的成果，可以調動寶寶食慾和對飯菜的好感度。

因此，媽媽可以帶他一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機會。待飯菜做好後，媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：「瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢，一定好吃極了，大家都來嘗嘗吧。」

家人如果再配合一下，齊聲稱讚寶寶做的飯菜好吃，寶寶就會更加關注自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時要多一些。

4、變換寶寶討厭食物的做法，讓這些食物隱蔽地進入寶寶的小胃。

比如，寶寶不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎後包在麵食里，因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。

媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

5、與孩子比賽，給孩子做示範。

總有精明的孩子，色、香、味、形的卡通食物也騙不過他們的小鼻子，那家長就只能另行新招啦。

父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時也得多吃。

很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。

有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由於飲食上有些偏好而已，並非真正的「挑食」。

即使大人對食物也難免會有好惡的，所以不能把這種情況一概歸之為「挑食」。

明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營養素。

比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽；不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。

這樣，寶寶的「挑食」就不會造成營養缺乏。

同時，塞卡也想和家長朋友們說，如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物，就會嚴重地破壞他們進食的心情，因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。

塞卡說

小時候塞卡思考過這樣一個問題：「為什麼家長都不挑食呢？」

現在我知道了，因為家長們只做自己想吃的菜呀~！

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部分內容來源：搜狗百科

插圖來源：網路

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