不想變成性冷淡？這些食物最好別碰！

健康 04-23

影響性愛的因素有很多，而飲食作為對男性身體影響最大的因素，對男性的性慾也會有一定的影響。吃不一定會提高性能力，但肯定會起到「助性」的作用。同樣，吃不一定會降低性能力，但肯定會導致「敗性」的局面發生。男性很在乎自己的「性能」好壞，卻很少注意到自己的「性」福其實就毀在飲食上。

不想變成性冷淡？這些食物最好別碰！

1、蘇打水

美國國立衛生研究院剛剛發布的一項報告指出，蘇打水容易讓心情抑鬱、對性愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇報告指出，經過對2.1萬人調查後發現，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性慾。

2、酒

男子性功能的發揮，需要有足夠數量的睾丸酮，它是一種重要的雄激素，能「驅動」性特徵的發揮，酒精會抑制睾丸酮分泌，而使雄激素減少，容易發生陽痿。據調查當血液中酒精濃度低於25毫克/分升時，陰莖勃起狀態並無多大變化，而隨著血液中酒精濃度的提升，超過500毫克/分升時，陰莖勃起就明顯受到抑制。另外，飲酒過度時，乙醇抑制了中樞神經系統，干擾了正常的性興奮神經的通路，無法建立正常的性反射，也會影響性生活的質量。

3、高脂牛奶

高脂牛奶飲用過多，容易導致前列腺癌。據了解，那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32％！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。所以男性要盡量避免過多食用高脂牛奶。

不想變成性冷淡？這些食物最好別碰！

4、味精

這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精更是不可或缺的調味料。但攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑鬱、認知障礙和心血管問題等，而這些問題會進一步危害性健康，造成性慾下降，性愛滿意度下降。

5、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

6、乳酪

大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響性慾。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。

7、肥肉

大口吃肉也許很能展示出男子的陽剛之氣，但過多食用紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)卻會讓你無法剛強。因為紅肉中的飽和脂肪和膽固醇會讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，這些小的血管得不到血液的濡養，小弟弟在性愛時就會血供不足，難以高潮！

不想變成性冷淡？這些食物最好別碰！

8、魚翅

魚翅不但沒有很好的營養價值，反而有一些不好的地方，就是汞和其他重金屬含量高，根本的原因是因為海洋污染。2001年曼谷唐人街魚翅抽查數據顯示，70%魚翅水銀含量過高，最高達允許量的42倍。2008年香港市場抽查，80%魚翅水銀含量過高，最高為允許量的4倍。美國食品和藥物管理局1990年～2010年數據顯示，鯊魚是汞含量最多的四種海產品之一，最大含汞量居首位，達到了4.540每百萬分比濃度，FDA接受值為1每百萬分比濃度。汞即使通過烹飪手段也不能去除，而汞在體內蓄積多了就會損害中樞神經系統、腎臟、生殖系統等，最終導致性功能減退。

9、油炸食品

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論對性慾的破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

10、芥藍

又名玉蔓菁、苤藍。它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，但也有耗人真氣的副作用。《本草求原》說它「甘辛、冷，耗氣損血」。所以說，久食芥藍，可抑制性激素的分泌。

11、冬瓜

又名枕瓜。它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降慾火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經疏》說：「冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。」所以說，冬瓜這一類寒性食物是不宜在性生活之前吃的，它會大大降低你的性慾。

（編輯：小路）

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