這個小美女練拳 人小架勢不小 再忙也要看
太極拳綜合了道家的陰陽學說、中醫經絡學說和導引吐納術，是集中華五千年之大成的傳統內家武術。少兒在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是「中庸」「陰陽變換」「上善若水」等等。
青少年正處於發育的黃金階段，骨骼肌肉韌帶的結構和功能還沒有發育完善，身體的各方面素質都需要鍛煉，通過練習太極拳可以促進骨骼的生長，不僅鍛煉少兒的肌肉、韌帶的韌性，還能提高少兒的反應靈敏，是身體各方面素質得到很好的提升，身體更加健康，不容易得病。
※俗話說筋長一寸 壽長十年 首次公開拉筋術
※如何理解「腰似車軸」懂或不懂的都進來看看吧
※站死樁和死站樁的差異你都弄明白了嗎
※習練過程中胸背部該注意哪些 千萬別大意了
※推手的功夫沒練好 這些層面你都體會到了嗎
TAG:太極淵 |
※喜歡拳擊的女人最好命，練拳擊的女人這六點比一般人強
※練好太極拳腰胯是關鍵！看看太極拳先師們對腰胯練法的要求你就知道有多重要了！大多太極拳愛好者練拳不站樁！分享一下太極拳的基本樁式！
※心意拳古拳譜，好，不多見，愛練拳的你就收藏，多少抽空讀讀吧
※介紹幾個太極拳小動作 找到練拳時應有的感覺
※通過練拳磨練自己的，也是一個成功男人的表現，使自己勇敢，頑強
※太極大佬：你那麼拚命練拳為什麼？好說不好練的那些才是關鍵！
※張根碩練拳擊減肥效果很顯著，腿已瘦了一大圈，就是臉還有點腫！
※感覺練拳沒長進？或許你差的就是這一步！
※太極大師練拳都要求弟子命門後突，為什麼？看完這幾張圖你就明白了，直接明了！
※姚晨帶娃健身兩不誤,原來女生練拳擊這麼迷人！
※楊式太極拳密傳精選：有許多人站樁練拳是講全身放鬆，這樣就永遠練不出作為主宰的腰了！練拳是否能夠入門就是一個腰的問題！
※民間武者的練拳心得：我們練拳要的是功夫，不是拳，要的是身上的勁，不是招式。這才是真道理
※看完照做，練拳再也不會膝痛！
※有這沙包，我一定天天練拳擊
※某人練拳的心得，好東西！雖說是形意拳，但是內家拳理相通！練太極拳可以借鑒一下！
※開始練拳後的第幾年最難？大多數愛好者栽在這裡！
※小時候弱到被女生打傷，苦練拳擊終於稱王，央視主持老婆為他留下臍帶血
※練拳第一步為什麼先練胯？除了橫向胯勁還有哪些胯勁？
※你會練拳 但是你會「玩」拳嗎 似練非練你懂嗎