感覺練拳沒長進？或許你差的就是這一步！

來源 : 太極網

太極拳現已傳遍全世界，它被稱之為最科學的運動，那太極拳的科學到底體現在什麼地方，有何奧妙使古今無數英豪為之折腰，使他們無怨無悔集畢生之精力在鑽研它。

太極有何奧妙？太極是集武術、易學、陰陽五行、醫學、力學、哲學、中庸等思想於一身的道家拳法。它遵循道家「道法自然」的原則，講究用意不用力，四兩撥千斤，後天反歸先天之氣的思想，練太極百利而無一害，所以被世人稱為是最科學最有氧的運動。

太極拳古今造就了無數的絕世高手，像蔣發、楊露禪、武禹襄、孫祿堂等等。還有很多清修的人功夫也很高，但他們淡薄名利，以至於在歷史上沒有名。太極拳造就了他們，也是太極拳改變了他們的命運。那他們是如何改變的呢？古代練的人很少，乃至一個師父只有一個徒弟，只有很有緣份之人才能學，而現今練太極拳的已有一億多人，可見古今練功的人數差距有多大。可是，真正像古代那樣的太極拳高手現今卻如鳳毛麟角，按練拳人數的比例來說，應該現今的高手更多才對，但事實正好相反，不僅不多，反而極少，是何原因？想解開這個謎團，我們無法穿越時空回到古代，只有到民間看老拳師們是如何練功和教徒的！

老拳師教徒一般是不讓外人在場的，只有很有緣份的人才有可能感受到或看到。不過說起來也不神秘，老拳師教徒，不外乎就是單招練習，然後套路招式講解、捏架等等，其中關鍵在於「捏架」。

捏架的學問：「捏架」是太極拳功法中，提升練出太極功夫的唯一法門。太極功法分多層次，人與人不同，要求也不同，師父會因人而異、因材施教，按照每個人的本性和修為來捏架，層次不同講的要領也不同。因太極博大精深奧妙無窮，處處充滿哲理，每前進一步就是一個十字路口很是迷人，有時你感覺很好，但在師父眼中你已經走偏了，一般最多幾個月就得請師父捏一次架子，比起自己一個人去悟，要少走很多彎路，拳經云：「差之毫厘謬以千里」，就是講毫釐之差就偏離了正道，也就練不出內功了，更別說往上提升了，捏架就是在毫釐之間的學問。

捏架大致分為幾個層面：一是對自身的認知；二是通過修鍊去掉身體上的問題；三是心靈上的調整，使心靈得到提升。

一，捏架是對自己身體認知的一個過程。一個習武者沒有經過捏架之前，都是後知後覺，自身有很多問題也不知道還自我感覺良好。練幾年後經過幾次捏架的人，就會感悟到自身的很多問題。

二，認識到自身問題後，再通過捏架把這些問題再一點點練沒有，自身問題越少才會進步。

三，調整身心，不斷修鍊，厚積薄發，使身、心、靈得到徹底的提升。

作為中國人，估計大家都聽說過神秘的「風水先生看風水」，他們看的是什麼？其實就是我們人身外的陰陽五行，地球是有磁場的，這些會對人產生很大的影響，如不懂得這些科學，會對你很不利，通過風水先生建議，調整後，不利的氣場可變成有利的氣場。

宇宙有五行，木、火、土、金、水，人身也一樣有內五行，是肝、心、脾、肺、腎。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五行所屬不一樣，命理八字也不一樣，人的富貴貧賤就不同，這也是人與人有差別的原因，生下來就固定了。那麼這些「固定的」能不能改，用道家的話講，先天不足後天補，通過道家的功法修鍊，可以改變原來不好的方面。

通過太極的捏架，就是「差之毫厘」的細微調整來改變我們身體內在的五行不足之處。師父在為徒弟捏架時東摸一下西摸一下看似簡單，這裡面的奧妙外行是看不明白的，只有親身經歷過的人才知道它的深奧。

捏架看似沒有特別之處，但就是這看似普通的地方卻有著驚人的人生奧秘在內，所謂差之毫厘、謬以千里。古代所有的高手，都是通過這種方式一步步不斷的修身，通過師父的引導、「捏架」，來改變自身的不足，才能成為一代絕世高手的。毫不誇張的說，太極拳的深奧之處就在於「捏架」。

捏架包含著宇宙科學和人體科學，一個習武者的成長關鍵在於捏架，捏架通俗話講就是修身，修理我們的身體，每一個人身都有先天的不足之處。如思維好的人，大多身體又不太好，四肢發達的思維又不太好，有的人不喜歡思考，有的人總是心事重重，總之，人生來就或多或少都有些不足之處，也即人無完人之理，這是命中注定的。捏架就好比是雕琢玉器，我們都知道「玉不雕不成器」，一塊好玉石非得經過高明的玉師精雕細琢才會成器的，再好的玉如沒有高明的雕師是無法雕出絕品的。我們人也是一樣的，不經過修身，也是不會成才的，即「人不修不成材」。

捏架看似簡單，「無為」，但就是差之毫厘的細微改變，卻包含了神秘的人生科學，沒有大的機緣和福分，是得不到這樣捏架的。只有不斷的「捏架」修理身心，我們自身的問題才會一點一點的去掉，才會改變原來命理中註定不好的路子。作為徒弟是最怕捏架子的，因每一次捏架都都要累的半死，身體和心靈上都要承受脫胎換骨的苦中作樂的改變，如電腦換晶元和系統軟體一樣。道家有句話說：要想脫胎換骨，先得心死而神活。「捏架」也是我們的老祖宗，古之聖賢根據宇宙和人體科學發明的，改變人生的方便法門。捏架也就是正架，此過程是師徒心靈交流的時候，是師口傳心授的時候，拳經云：「入門引路須口授、功夫無息法自修」。拳中所有的要訣都是在捏架時言傳口授傳下來的，所以才有了捏架就是改變命運的說法。這一關是人生的轉折點，非得有大福報之人才能經歷的。

捏架對初學者是很陌生的，他們的身體還處於後知後覺的階段，對一切事物反應是比較遲鈍的。練功是要脫胎換骨的，沒有大的信心和決心是很難過這一關的，很多初學者大都在這一關被淘汰掉了。因他們在練拳時，全身都很不適應，尤其是關節有問題的人，如腰椎和膝關節有問題的人，他們在練拳開始的一個月是很難受的，關節問題越大反應也越大，有時會痛的很厲害。因這是他們的關節本身的問題，氣不通不順，通過練功爆發出來了。這些問題，通過捏架，正身，調氣，不用吃藥就可以調好，關節上的問題只要不開刀，通過練功，都會有很大益處的。

有一個學員，她母親是股骨頭壞死晚期，能吃能喝就是不能走，她母親自己得病多年實在痛苦，總結出來說這個就是不死的癌症。他有他母親的例子就很怕自己會遺傳。因心中掛礙，怕著怕著突然有一天她的腿股骨頭突然很痛，走路也很困難，因她以前跟我學拳，這次來找我，光上我家的樓就上了好長時間。我一看，不像是股骨頭的問題，就給她調整架子，把要領告訴她，讓她一人慢慢體會，她體會了半個多小時，我再看她時，她驚訝的說她的腿好了不痛了，因當時還有幾個人在場，別人就問她，你說的是不是真的，不會是裝的吧。她說絕對沒有，真的好了，太極拳太神奇了。我說，這不奇怪，它痛是氣不通哦，中醫講痛則氣不通，氣不通才會痛，把氣疏通了，痛的地方就自然就好了，這是很簡單的事。

太極拳功法很好，但沒有好的緣份接觸不到。有時學生問我，什麼是緣份？我說，因道不傳無緣之人，緣份很好理解，就是一顆敬誠之心就可以了。試想，這麼好的功法，你不尊師重道，沒有敬誠之心就想得到，那也太便宜太簡單了，想學等著吧。

很多人很想學，來改變自己，但自己的惰性吃不了苦，就把這次改變自己人生的機會錯過了。身體處於亞健康的人，練功的阻力也越大，因他們身體內的垃圾積累了很多，就好比是一杯渾濁的水一樣。

有個弟子的朋友身居要職，但身體又處於嚴重的亞健康，這個弟子很想幫他的朋友，就介紹他來練功，結果沒有堅持一個月，就跟我這個的弟子說，這麼長時間就讓他練兩招，還不如學個簡化24式好看。我的弟子聽後大跌眼鏡，就問我這麼好的拳，能改變他命運的，他怎麼不練？我說這很簡單，因為他緣份不足福報太小，享受不了這麼好的拳。很多人的命，就是有病去醫院，小病吃藥大病開刀放療化療，走這個程序，因為藥費是公費報銷的，不報他們怕吃虧了。所以那些有身份地位又自以為了不起的人，如放不下清高的架子，盡量別來學這個拳，來了也學不好。

捏架對有一定基礎的練拳者是很重要的，因為他們知道這個階段對它們來說就好比魚兒離不開水，人離不開空氣一樣的重要。捏架就是拳中靈魂。那些公園裡練拳的老頭老太太，為什麼練不出功夫，就是他們練的拳只是一個空殼，他們大部分是跟光碟學習的。有些老師，本身還不知道一二，連拳最起碼的功法也不清楚，就開始教徒弟了，這樣學的拳當然就沒有內涵了，一個沒有內涵的拳長時間傳下去就會變成體操，這樣的體操，就好比一個沒有靈魂的人一樣。真練的對，練功兩年以上的人，經過多次捏架後，他們的身體都會比較敏感，耐力比一般的人要強很多。從練樁功就可以看出，經常捏架的人站樁一次就可以站半個小時以上，初學者只能站幾分鐘，即使是經常運動的人，也站不了十分鐘，這個差距是很明顯的。

這些流傳幾千年的道家功法，除非親眼看到或親身感受到，是你無法想像的，無法用語言表達。因書不盡言，言不盡意，意不盡道。本人幾年前有機緣得以認識我的恩師，我和恩師家就離三百米的距離，從小就聽說過他，他是一個隱士，大家都知道他的功夫很厲害，但從來沒有人見識過他的身手，他秘而練功六十餘載，從來沒有和人爭過高低，進入他的門後，才領教了捏架的厲害。

我以前的體重是180斤，算是有點胖了，性格好鬥，食量大，每頓飯可以吃一隻燒雞喝一瓶白酒。幾年前到江蘇教拳，當地的人見我這麼胖，練起拳來還能身輕如燕的穿跳起來，就說這個人功夫一定不錯。體重這麼胖蹲下就有點憋氣，自己也很想減肥，用盡很多方法，盡量少吃或晚上不吃，都沒有成功。

拜師後，師父講，你應該減肥了。我說減了但怎麼也減不下，師很輕描淡寫地說可以減下的，當時聽後還不太在意，但在接下來的練習中師不斷的給我捏架，傳口訣，不知不覺中體重居然降下來，一直降到130多斤，當時身邊的人以為我有病了怎麼突然這麼廋，我一看太廋了也不好看，那就再胖一點吧，就變成了現在的140多斤。在功夫不斷進步時，身心都發生了很大的變化，由以前的好鬥漸漸不想鬥了。心也變得很平和，根本不想跟別人斗，也不喝酒，也不想吃肉了，身心及人生價值觀都變了。聽師講後才明白什麼是「修身」，人生是可以改變的，但必須要有好的方法。

恩師八十高齡，但他身體還是很好，血壓正常，心臟沒有問題，全身各關節非常靈活，他現在沒事就騎著自行車跑到縣城轉悠去了。他的身體這麼好，就是通過太極修身把身體調整好，使氣血順暢才這麼健康。每一個人如果修鍊得法，都是可以修到自己身上的。恩師說：「練拳就是為了健身，如保證不了健康那還練什麼，真正的內家拳別說會得這些病，就算已經有，通過練功也得把它練沒有了才行的」。自聽師父講後，感到內家拳真是太厲害了，自己能學到點皮毛也真是三生有幸也！說得實在點，若一個人通過練功，一輩子筋骨氣血這四個方面沒有毛病，對自己是多麼大的財富和福報。

現在本人身邊的學生，在不知不覺的改變，他們的同學離開一年再見到他們時，感到他們變化太大了，有點不認識了。一個個充滿了正氣，心態也很好，思維也比在學校時敏捷很多。有的在校時膽小怕事，口才很差，一講話就結結巴巴，講半天也講不到點子上，現在完全變了，不僅膽大心細，渾身充滿了正氣，思維也變得清晰，說話也很流利。很多人看到這些弟子的變化，就都很想一起來練拳。

老子云：修之於身，其德乃真，只有修到身上了才是真的。要想改變自己原來註定的命運，那就好好的修鍊。

文章開始提到，古代練拳的人少高手多，現今練的人多高手少，原因就是現今之人小聰明太多。很多人自認為聰明，沒有學幾年就把師父忘掉了，就開始自我發明，開始創拳，自己瞎練不說還開始教人，誤人誤己，害人害己。以至華夏國粹太極拳，被人糟蹋和誤解，實乃莫大罪過。

太極拳分很多層次，每層有每一層的規矩，不同的層次，規矩也不盡相同，總之一句話要守規矩。只有守規矩才能用規、變規、脫規。因太極拳層次太多太高，以至很多人學習不全面。太極的層次，拿上學來比喻，小學是看不懂初中課程的，初中也是看不懂高中和大學的課程，一樣的道理。

太極拳源於道家，宗旨就是讓我們以武入道，來悟道、明道、證道、得道，是用來感悟宇宙和人生之道的法門。通過以武入道，來改變我們人生，使我們的身、心、靈得到提升，以至增智開悟轉慧。

入道之法門就是守規矩、用規矩，通過捏架「修身」來提升。離開規矩也就沒有方圓了。因本人修為有限只能對此淺談，望同道共同進步修之！現今練功的人多如牛毛，練功出偏差的也大有人在，「偏差」即走火入魔也。原因就是不守規矩，練功需細悟太極十大要領，才不會出偏差。

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