慢性胃炎，原來自己作的

胃酸、胃脹、胃痛……一提到這些癥狀，很多人首先想到胃炎，而這些癥狀很多人都會有，俗話說「十人九胃」，為什麼現代人這麼常見，下面請固生堂福州醫館脾胃病科張福官主任來聊聊~~

一、什麼是慢性胃炎？

胃炎是指因任何病因引起的胃粘膜炎症，常伴有上皮損傷和細胞再生。按臨床發病的緩急和病程的長短，一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。目前臨床上指的慢性胃炎，包括慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。

張福官主任介紹，除飲食不規律容易經常患上慢性胃炎之外，暴飲暴食，吃過期食品，形寒飲冷，勞倦內傷，精神抑鬱也容易引發慢性胃炎。慢性胃炎一旦發作，就容易出現胃脹噯氣，口乾、口苦、食欲不振，瞌睡不止，大便不規則的癥狀，這時候就需要求醫了。

二、中醫如何治療慢性胃炎？

張福官主任表示，中醫對慢性胃炎的認識、理念、治療手段和方法，與西醫有很大的差異。中醫用整體理念和辨證論治的方法把慢性胃炎的臨床表現的癥狀、脈象、舌象綜合分析，判別它為肝胃不和、脾失健運、脾胃濕熱、中氣不足、脾胃虛寒等證，從而有針對性地對症下藥。

1、中藥

由於慢性胃炎治癒慢，需要長期服藥。而中藥是天然的綠色食物，具有毒附作用小的優勢。而且中藥根據中醫的整體觀出發，調理臟腑，達到標本兼治的目的。

2、按摩穴位

按揉穴位具有活血通絡止痛的功效，可以緩解慢性胃炎的疼痛癥狀，常用的穴位有內關、中脘，足三里，關元等，每次可以按揉5分鐘，每天三次。

3、熱敷

除了按揉穴位可以緩解慢性胃炎癥狀外，還可以熱水袋熱敷溫經通絡止痛。

此外，中醫治療還有針刺、艾灸等方法溫經止痛。

三、日常如何調理慢性胃炎？

張福官主任認為，五臟六腑四肢百骸皆稟氣於胃，有胃氣則生，無胃氣則死。所以說要想身體好，首先胃要好。若能如是，則真氣存內，邪不可干也。調理好胃建議做到以下幾個事項：

1、適當飲食，不要暴飲暴食、不能過期失飽、早餐要吃好、午餐要吃飽，晚餐要吃少，如果胃部不適，可以少吃多餐。

2、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過硬、過辣、過咸、過熱和刺激性強的食物。

3、適當運動，調整工作學習的節奏，保證充足的睡眠，勞逸結合。

4、胸襟開朗，精神舒暢。

四、慢性胃炎膳食推薦

蓮子豬肚湯

原料：豬肚1隻，蓮子，党參各適量，薑片。

做法：1.將姜去除外皮，用清水洗凈，切成絲。2.將蓮子煮熟，裝入洗凈的豬肚內，用線縫合開口，放入鍋中隔水蒸至肚熟，取出晾涼。3.將豬肚切塊，用花生油加薑絲煸炒，最後加鹽和雞精調味即可。

功效：益氣養胃。

羊肉黃芪湯

材料：羊肉500克，白蘿蔔500克，黃芪20克，紅棗20克，蔥姜適量。

做法：先將羊肉加水煮沸，撇去浮沫，再把其他食材一起放入鍋中，文火慢燉即可。

功效：黃芪補氣，羊肉補虛。

党參上排湯

用料：党參30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。

做法：排骨洗凈，斬碎；党參、淮山、薏米洗凈。將用料一起放入沙煲里，加清水適量，旺火煮沸後，再改用文火煲3小時，調味即可。

功效：健脾，益肺，祛濕。

淮山紅棗湯

用料：紅棗，桂圓，蓮子

做法：先將蓮子和紅棗共煮，待蓮子酥後下桂圓和山藥，文火煮15分鐘即可。

功效：健脾益胃、助消化

專家簡介

張福官 主任醫師

福州西湖分院 消化內科

簡介：中醫主任醫師，福州市台江區衛生院院長，福州市台江區中醫藥學會會長。中國中醫藥學會會員，曾任福建省中醫藥研究促進會理事，福州市中醫學會理事，集中醫內科，婦科，小兒科，針灸於一身。臨床五十年，積累了豐富的臨床經驗。對疑難癥候有較深的臨床造詣。發表過二十餘篇論文，其中《14例鼻咽癌放療後遺症臨床療效探討》一文曾獲1996年世界傳統醫學大獎賽國際優秀成果獎。

擅長：多擅長消化系統（肝，膽，胃，腸，特別是慢性胃炎，萎縮性胃炎）疾患和鼻咽癌放療後遺症有獨到見解，疑難雜症的治療療效卓著。

（文章來源於固生堂中醫）