孕婦在生活中能不能吃南瓜子呢

很多人在工作閑暇的時候經常會吃一些南瓜子的了，當然了，南瓜子的味道也是相當的不錯的了，很多人都是非常的喜歡吃南瓜子的了，其實南瓜子不僅非常的好吃的食物了，更是一種非常的有效的養生保健的好東西的哦，許多人不知道孕婦能不能吃南瓜子了，下面我們一起來看看吧。

南瓜子的營養：含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質，並且南瓜子中的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C的含量也是非常的多的哦，這些營養元素對於我們人體的好處都是非常的多的哦，所以我們在生活中經常吃一些南瓜子對於我們的保健和養生的幫助也是非常的大的了，孕婦朋友們在生活中也是可以適量的吃一些南瓜子的哦。

南瓜子是常見的食物之一，很多家庭在吃南瓜的時候都會將南瓜子分離出來，晒乾或者炒著吃。受到很多人的青睞。南瓜子富含脂肪酸，男人吃了可有效的防治前列腺疾病;而且南瓜子還有驅蟲的作用，40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在體外對牛肉絛蟲或豬肉絛蟲的中段及後段都有麻痹作用，使之變薄變寬，節片中部凹陷(中段節片尤其明顯)，而對其頭及來成熟節片則無此作用。那麼，孕婦能吃南瓜子嗎?

孕婦當然可以吃南瓜子，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

因此,如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃過多。

通過上面我們的詳細的介紹，我們可以知道了，我們孕婦朋友們在生活中經常性的吃一些南瓜子對於身體的好處也是非常的多的了，當然了，我們孕婦朋友們吃南瓜子一定要注意量的控制的哦，雖然南瓜子是非常的美味的了，但是我們也一定不要一次性吃的太多的哦，對身體不好。

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