新手的第一套減肥訓練計劃 只需要啞鈴
健身
04-20
春暖花開，帝都的氣溫已經飆升到30度，單薄的衣服根本遮蔽不住滿身的贅肉。想減肥，又怕去健身房被人嘲笑？小編推薦一套在家的訓練計劃，一周只需要訓練四天，保證六周見效。
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