兒童每天應攝取多少鹽分？超標可能會影響腦部發育！

兒童可以吃多少鹽？

經調查：孩子吃過多的鹽？應攝取多少鹽分？

應該建議兒童攝取量：1歲內＜0.4g鈉

1-3歲0.8g鈉

6-18歲2.3g鈉

兒童腎臟功能尚未成熟，稍有不注意 很容易超標

過多的鹽分，可能導致：影響腦部發育、血壓升高、心血管疾病

從小口味偏好鹹味、日後也會習慣偏咸口味。寶媽們可以從小培養低鹽飲食，健康生活！

另外大人也應盡量少鹽少油！

據統計：成人每天吃進的超標一倍的鈉、兒童也超標近1倍！所以大人小孩一起吃得健康，應少吃加工食品

市麵食物的鈉含量有多少？

米餅2-186mg鈉（片）

薯條：30-210mg鈉（份）

餅乾：120-300mg鈉（片）

飲料：80mg鈉（瓶）

加工食品中多已添加鹽，很容易超過標準。從而影響寶寶健康！給寶寶買東西之前一定要看清楚標識，孩子吃得安心又健康