久坐肚子贅肉多，穿衣太尷尬？每天這樣喝水，讓你悄悄瘦

女性過胖或者在生育後都容易出現小肚子，久坐更容易導致贅肉的增多，坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。炎熱的夏天即將來臨了，想穿件緊身T恤，小肚子偏偏堆在那裡，執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。

關於「怎樣減掉肚子上的肥肉」這種類型的文章在百度上搜索一下，找到相關結果為3940000個，足以看出這個標題很熱門。同樣可以推出，想知道怎樣減掉肚子上肥肉的人也很多。因為現在生活條件越來越好，運動的時間少了，吃、喝的時間多了，最終結果就是肚子上的肥肉越來越多。小肚子是減肥當中最難的環節之一，仰卧起坐，鍛煉身體往往難以堅持，那麼怎樣才能減掉小肚子上的肉肉，」消滅「小肚肚呢？

今天小編就給大家分享一下可以減去小肚子（排出身體廢物 促進胃腸蠕動）的食物吧~一起看看。

很多人納悶，明明沒吃多少卻很胖？還減不掉？濕氣太重了，紅豆薏米茯苓荷葉茶主要是健脾祛濕，能夠祛除體內的濕氣，每天一杯，幫你排出濕毒一身輕。獨家品牌的，效果很不錯，身邊朋友喝了反應都挺好的。

冬瓜荷葉茶可是古代減肥秘方。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，健康沒有副作用，還能輕鬆刮油。

薏米和紅豆有「消腫」作用。不要以為腫就是水腫。現在的人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。實踐證明，薏米紅豆粉具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

芝麻糊的熱量不很高，又營養豐富，含有肌糖、蛋黃素、膽鹼多種瘦身物質，所以想減肥的人吃了充饑也不會發胖，而且還可以令膚色紅潤白凈哦。每天一碗，既可以當早餐又能滋養身體

除了上面的這些食材外，下面再介紹幾款減腹瘦腰的配方茶飲

1、菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速，分解小腹的贅肉。

2.多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。可以反覆沖泡4次

功效可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

3.強效瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和具有潤腸通便作用的決明子一起沖泡，瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

4. 加速收腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排出多餘脂肪和水分。

5.極品山楂茶

材料：山楂500克，荷葉、薏苡仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後1小時取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

6.烏梅澤瀉茶

材料：烏梅1～2粒，澤瀉3克，決明子3克，山楂3克，何首烏2克，陳皮2克。

做法：將上述藥材沖人250毫升熱開水，悶泡20分鐘後即可飲用。

功效：烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去指昉，健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便，加速腰部的脂肪分解，將多餘的脂肪和水分排出體外。但孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。

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