豆漿這個時間喝，三餐照常吃，能讓肚子悄悄瘦下去
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黃豆
很多人都用豆漿來瘦身，但是你知道什麼時候喝豆漿，才能達到最佳的減肥效果嗎？其實，你只要在每天的飯前30分鐘，喝一杯100毫升的無糖豆漿，就可以讓豆漿的減肥效果充分發揮。
三餐照常吃，維持平時的生活習慣，2個月內就可以瘦下5公斤。這是因為飯前喝豆漿有助於抑制食慾，豆漿中的大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮，延緩脂肪和糖分的吸收，並可以刺激飽腹中樞，達到抑制食慾的效果。
豆漿粉
營養學家指出，豆漿中的大豆肽能促進脂肪代謝，燃燒體內脂肪；豆漿的維生素B1，有促進碳水化合物中糖分代謝的功能。豆漿中的大豆異黃酮與女性雌激素的作用類似，有助於補充因為減肥而減少分泌的女性荷爾蒙。
維持女性體內荷爾蒙的平衡，就可以輕鬆擁有易瘦體質。此外，豆漿中的寡糖，更是腸道中比菲德氏菌和乳酸菌的營養來源，有益菌的生長，可以刺激腸道蠕動，有利於排便。
山藥粉
除了豆漿，常吃山藥也能瘦身，《本草綱目》中記載：山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎」，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，由於它富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進人腸胃對食物的消化分解。
助益脾胃運轉，對於脾胃虛弱引起的水濕不利、浮腫虛胖、食少腫大效果非常好。同時山藥還能滋養腎臟，改善人體的泌尿循環系統和內分泌系統，對於快速消腫、燃燒脂肪都有很好的幫助。
冬瓜荷葉茶
此外，喝茶也可以起到很好的瘦身作用，一種用冬瓜、荷葉、紅玫瑰、決明子和烏龍茶等多種純天然植物製成的冬瓜荷葉茶，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。而且喝的時候一點也不會苦澀！
玫瑰有消除雀斑的作用，同時還有養顏、消炎、潤喉的特點。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子具有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓等功效。喜歡喝茶的不要錯過了！
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※嘿！老闆，一杯包子，兩個豆漿
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