女人肚子贅肉多很難看？喝水時放幾粒天然小食材，肚子慢慢瘦下來

很快就到夏天了，又到了女人露肉的季節，好多的女生現在就在想方設法的去減肥，現在正是減肥的好時節，瘦腰瘦腿成了女人的夢想，如果你不喜歡運動，還想瘦的話也不是不可以，你可以在飲食上下功夫，控制自己的飲食，也是能很少的瘦身的。那麼平時究竟吃什麼能很好的減肥呢，跟著小編一起來看一下。

很多人為了減肥晚上不吃主食或者是不吃飯，這其實不是正確的瘦身的方法，不利於身體健康的，在這裡小編建議大家晚上可以吃一點粗糧當主食，吃粗糧能有一定的飽腹感，很好的減少了事物的攝入量，這種做法是十分有利於減肥的。

很少人知道，午餐後3小時是「不胖時間」，在這個時間裡你可以吃一點小點心。午飯後3小時吃零食，不利於脂肪的囤積，也就不用擔心會長胖了，在選擇零食方面你的選擇低卡的零食，不要選用有吸收快速的白糖，可以選擇生薑紅茶、低脂酸奶、水果和適量的堅果等零食。

通過控制飲食來控制體重，對女生來說的確是一個大的考考驗，然而生活中卻不敢真的就這樣去做。因為一不留神就會沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。下面看看小編為你帶來哪些食物，讓你越吃越瘦吧。

好多女生都會選擇荷葉茶，荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦，女生喝點荷葉茶，身材能越來越好。

普洱茶被譽為茶中減肥之冠。每天飯後吃一點能有效地促進你的新陳代謝，加速脂肪分解。 女生要想保持良好的身材，小編建議大家可以適時的喝一點普洱茶。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復，每天堅持喝茶就能保持良好的身材了。

菊花茶是我爺爺的最愛，，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

玫瑰花茶是好多女人的最愛，它不僅清香可口，女人常喝還有美容養顏的功效，玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期堅持飲用有助於促進新陳代謝。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。好多人都會選擇這款茶，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。小編建議大家可以多喝點。

紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女適合每天食用適量的紅糖，這樣不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

現在每天早上我都喜歡喝一杯檸檬水，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。常喝利於保持身材

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