在家就能練出完美腹肌！不信你可以試試這些動作
講真！沒有時間去健身房的小夥伴們，其實只要掌握好鍛煉方法，在家鍛煉也一樣能練出完美身材！今天編輯就來為大家推薦8個健身動作，讓你即使在家鍛煉，也能擁有完美腹肌！
以下8個健身動作，可以選擇4-5個動作，每個動作做4組，組間休息一分鐘，每周鍛煉3次。大家也可以根據自己的身體情況來進行調整。鍛煉前記得做熱身動作喲。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
堅持就能看到效果喲！大家一起加油！
提示：YOKA男士網獨家原創稿件，未經允許請勿以任何形式轉載，違者追究法律責任。
※節儉郭天王喜糖花大價錢！Armani巧克力買不起可自制
※北影節戰袍哪家強？關曉彤張天愛沒有仙女棒卻美成仙
※甜馨多多成了化妝達人 這麼好用的化妝刷還沒入手？
※還記得杉菜的漁網襪、露胃裝嗎？16年前的流星花園就有這些火爆大街的元素
※當包包成了古典大師們的畫布……快來看LV全新大師系列！
TAG:yoka時尚網 |
※「除了我，沒有男人能玩得動你，不信你就去試試」
※在家休息時做這幾個動作，躺著也能瘦！不信你試試，真的很簡單
※好睡眠都是這樣吃出來的，不信你試試
※這個動作全身都能瘦，不信你做一個試試啊
※做不好這 5 個動作的人都該鍛煉了，不信你試試？
※這樣吃棗，才能吃出特殊功效，不信你試試！
※煲湯不放肉，也能煲出好味道！不信你試一試
※伸出你的手，握拳，你的動作瞬間出賣你！不信你試試！
※懶人必備！據說身體不動也能瘦！不信一起試試！
※不管你多胖，只要做好這些事，都能瘦下來！不信就試試
※一伸手能看出你的性格，不信你試試！
※只能輸入不能改，不信你就來試試
※這幾個動作我可以玩兒一晚上！不信就試試
※你一定擺不出這個姿勢，不信試試！
※一個飲料瓶能讓蚊子不敢進你的房間，不信你試試
※這樣編髮才夠氣質，不信你也來試試！
※大肚楠的朋友堅持練習這幾個動作就能快速減掉，不信你試試！
※好習慣能讓你一生都輕鬆，不信你就試一試
※兩種女人不能追，不信你試試