牡蠣的保健效果與禁忌講解

牡蠣具有很好的養生保健功效，這是眾所皆知的事情，吃一些牡蠣來滋補調理自己的身體，確實可以收穫不少的良效，那麼關於牡蠣的保健效果與禁忌到底都有哪些呢？今天小編將為大家做出相關的介紹，希望能給各位提供一些參考，更進一步地了解牡蠣。

牡蠣功效：

1、吃牡蠣可以提高性功能

牡蠣可以說是男性的保健佳品，牡蠣中富含的精氨酸、硒與亞鉛是製造精子和進荷爾蒙的分泌的主要成分。食用牡蠣能有效的提高性功能，對於性功能下降及正在備孕的男性朋友們來說，可以常吃一些牡蠣。

2、吃牡蠣可以益智健腦

牡蠣益智健腦的效果也是非常理想的，牡蠣中含有的牛磺酸、DHA、EPA能提高我們腦力和體力的活動效率。有利於起到益智，護腦和健腦的作用。

3、吃牡蠣可以嫩膚美容

牡蠣中含有的鈣和銅使皮膚滑潤、膚色好看，另外牡蠣中的鉀及維生素能使皮膚光潤，具有嫩膚美容的效果。

4、吃牡蠣可以延年益壽

牡蠣中含有大量的核酸能延緩及抑制皮膚老化，減少皺紋的形成。具有延年益壽的作用。

5、其他功效

促進新陳代謝，強肝解毒，淤血凈化，恢復疲勞等。

牡蠣的食用禁忌

1、對於患有慢性腸胃炎和胃虛寒的人群不宜過量食用牡蠣。

2、牡蠣不可以與高纖維的食物同食，否則會傷及脾胃。

通過介紹，我們得知了很多關於牡蠣的保健功效，吃牡蠣確實是有益健康的，可以在平時生活中選擇一些牡蠣的食譜，來進行滋補改善身體，當然這需要根據個人的情況需要來選擇，所食用的牡蠣要選新鮮的，而且不可以過量的食用，希望本文能給大家有用。

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