人老性不老的保養妙招 值得一試

隨著年齡的不斷增長，性生活也會日漸減少，這是器官功能的正常變化規律。性生活間隔的越長，起勃的時間也在大幅「縮水」，精量減少，對同房的需求也在減少。那麼，老了就沒有性生活了嗎，如何才能防止性衰老呢?

很多幾近中年的人給小編留言也問過，印象深刻的是一個56歲的阿姨抱怨「年紀大了，但是正常的需求還是有的，只是老伴兒有心沒力，常常掃興，也不知道別人家是怎麼過的」。

在這裡小編總結了幾個注意點，也希望大家多多留言告訴阿姨她的疑問，你們都是如果維持的呢?五六十歲，一個星期一到兩次，這正常嗎?

1.經常運動

慢跑或者步行都可以，重點就是鍛煉下半身性機能興衰的「關鍵點」就是在腰上和腳上。

2.營養均衡

男人應該多吃含鋅的食物和其他有益功能的食物，如小米、蓮子、韭菜、魚、核桃、羊肉等等。

3.重視自己的外表

年紀大並不代表失去了美和帥氣的權利，50歲依然可以把自己打扮的賞心悅目，看看那些上了年紀的明星，人老不服老。注重外表，保持對女性的愛慕，能刺激體內性腺分泌。

4.戒煙戒酒

煙酒都不是什麼好東西，能不碰就不碰，保持好充足的睡眠，好的體力才能事半功倍哦。

5.堅持同房

越是覺得自己不行，越會有心理壓力，次數減少，質量必然會下降。所以，即便上了年紀，也要相信自己是正常的、強壯的，這對中年人至關重要。

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