女性朋友們知不知道健身會帶來哪些好處呢？
健身房健身的好處－防治腰背及關節疼痛 加強腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛
力量訓練還能緩解關節疼痛，增強關節功能等等
健身房健身的好處－增強競技能力 力量訓練能夠增強運動員的競技能力，因此不管你選擇何種運動項目，最好附加上肌力訓練，因為這種鍛煉方法不但能提高你的運動水平，而且還會減少受傷的危險
健身房健身的好處－增添活力、交到新朋友 肌力訓練適合於任何年齡的人
去健身房鍛煉，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友
健身房健身的好處－維護心理健康 哈佛大學的研究發現：精神抑鬱症患者經過10周的肌力鍛煉，與通常使用的心理諮詢方法相比，能顯著減少臨床出現的各種抑鬱癥狀。原因在於肌力訓練能增強「快樂遞質」羥色胺與內啡呔的分泌。所以，經常從事力量訓練的人會有這樣的感受：通過肌力訓練，不僅增強了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風一樣飄然自在
※健身，多數人只是為了體態，為了美，為了肌肉，僅此而已
※生活不止詩與遠方，更有健身和夢想，加油吧
※健身的好處是默默無聲的、潛移默化中慢慢實現
※一個真正熱愛健身的朋友，一定不會毫無計劃的去健身房
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