原來我這麼胖都是因為工作太努力！老闆你考慮漲工資嗎？

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期國外科學家破獲長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦會發胖?這項有趣的研究得到的結果，可能讓很多人大吃一驚！越努力工作的人，越容易發胖。

英國布里斯托爾大學（University of Bristol）的實驗心理學研究員羅斯?E.奧爾德姆?庫珀（Rose E. Oldham-Cooper），做了一項實驗。

他將44名參與者分A與B組，讓他們吃了一頓含有9種食物的午餐。

他們要求A組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，B組則專心吃飯。測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的B組相比，玩紙牌的A組吃掉的零食也更多。更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的A組的人要花長得多的時間才能想起來。原因在於努力工作時產生的「分心」，會使他在餐後的飽腹感較低。

工作壓力導致肥胖

這項研究結果可以被用於解釋為什麼總有朋友說，自從畢業工作後越來越胖！

人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。當遭遇壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，並吃掉它。

哪些食物會急速增胖？

冰激凌

冰激凌裡面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。

奶油土豆泥

土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓胃很難受。

巧克力

高脂肪高熱量，當零食多吃會導致肥胖。

油炸食品

油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。丙烯酸中還富含油脂和高脂肪，而這兩種物質堆積在胃裡很可能會造成疾病。

柑橘汁

沒想到吧，柑橘汁也屬於高糖飲料，裡面富含的碳水化合物多吃也會轉化為脂肪堆積在體內。

辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

實際上，除了「邊工作邊午餐」會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！！

生活壞習慣也會導致肥胖

1、邊做飯邊吃東西

站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。

2、邊看電視邊吃東西

抓幾片薯片兒，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視後的習慣動作。使這種「電視條件反射」，也會急速增胖你的身體。

3、邊喝酒邊吃東西

酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。

小貼士

肥胖其實都是不良習慣所致，平時大家要管住嘴邁開腿多運動，才能保持好身材，保證身體健康哦！如果過於肥胖則需要及時到正規醫院尋求幫助！

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