女漢子到萌妹子108斤到94斤，運動是逆襲之路
從女漢子到萌妹子，努力是唯一的答案
我是小碩，24歲，是名高速收費員，現居石家莊，身高158cm，體重從108斤減至94斤；腰圍從74cm減至68cm。
由於工作的原因，一坐就是一整天
值夜班的時候還需要熬夜
睡眠不規律不說
還整天胡吃海喝，又不愛運動
就這樣從可愛迷人的萌妹紙變成粗壯的女孩子啦
可是我是一個要當新娘子的人了
怎麼能允許自己圓鼓鼓的去拍婚紗照呢
雖然只有110斤
但對於身高只有158cm的我來說
看上去就真的是胖
嘗試過節食減肥
但我堅持不到一周就宣告失敗了
這種生無可戀的減肥方式
真的感覺讓我開始懷疑人生啊
然後開始用猛吃來安慰自己
直到見證了閨蜜的健身完美蛻變
對於她的成功蛻變我真的是一個大寫的服字
之後經閨蜜的推薦我才開始管住嘴邁開腿
這讓我對於減肥又開始找回了希望
戒掉一切零食飲料的命令
這可都是我的最愛啊
每天就吃水煮菜
粗糧，蛋白和蔬菜，除了水煮就是清蒸
吃了一周後，感覺腸胃很舒服
第二周就慢慢的習慣了這種飲食方式
體重降了，腰圍也縮小了不少
作為北方的妹紙，酒我也戒了戒了戒了
我的基數並不是很大
主要還是以塑形為主
而腹肌的訓練就是重中之重了
一開始，平板支撐我只能堅持30秒
慢慢堅持，到最後可以堅持一分半鐘了
剛開始跑步也一樣堅持不了多久
8速只能堅持15分鐘就不行了
現在9速60分鐘都不在話下
感覺特別的棒，很有成就感
我的工作需要值夜班
所以我運動的規律不那麼規律
但我會合理的安排我的運動時間
上白班，我就把運動安排在早上
上晚班，我就隔天睡醒下午再運動
也會充分利用在收費亭的時間
多站多做靜蹲和深蹲
在家的時候，邊看電視我還會邊做腹肌訓練
反正每天都過得特別充實
瘦了，逛街買衣服都是一種享受
因為無論什麼風格的衣服我都能hold住
穿上貼身的裙子身材顯得特別的好
哈哈，又開始驕傲自戀了
嗯啊，我想說的就是
穿上婚紗照真的美cry了
從女漢子到萌妹子，努力是唯一的答案
※每天抓住這些10秒鐘，原來對身材的改變幫助有這麼大
※會吃會動，我這樣健身2個月恢復S碼
※每天練這幾個動作，快速告別「小腹婆」
※每天幾個動作，告別「小腹婆」
※越減肥越丑？那是你沒注意這些
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