好心臟都是靠吃出來的，你今天吃好了嗎

來源：鄭州心血管病醫院鄭州七院

我們的心臟確實很脆弱。據醫學臨床統計數據顯示，中國心律失常患者約有兩千萬人，每年約54萬人心臟性猝死……

（心血管病發病比例圖）

鄭州市心血管病醫院（鄭州市第七人民醫院）心內科專家表示：心臟病是非常嚴重的一種疾病，對患者的生命威脅很大。在患者的治療中，飲食療法佔據著重要的地位。要想心臟健康，飲食上牢記要「三少」。

1、少食

少食是指要限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔，引發心臟病發作。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。

2、少脂

心臟病人要盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，應適當加以控制。

3、少鹽

食鹽過多會導致高血壓，而食鹽過多同樣也會對心臟不利，導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔。

心臟病雖然來得悄無聲息，但是回過頭思考，不良的飲食習慣與我們長期處於亞健康狀態有著密切的關係。專家建議：心臟病看似不可預防，但從生活行為、飲食習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低心臟病的發生幾率。

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