自製減肥茶，營養又健康

將干玫瑰花用清水沖洗一下，洗掉表面的塵土；

2.橙子去皮，切塊備用；

3.鍋中放600ml清水，煮開後，將玫瑰花放入；

4.放入切好的橙子塊；

5.放入少許冰糖，喜歡甜味的可多放一些；

6.鍋中的水再次燒開後，稍煮片刻，關火；趁熱或者放涼都可以飲用。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

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