你可能不知道的 原來呼吸都能減肥
健身
04-21
外國的科學家們通過跟蹤身體每一個原子的路徑，發現氧化的過程就可以減肥，而呼吸就是一個氧化的過程
也就是說，脂肪通過肺部氧化過程可以以二氧化碳的形 式排出體外
所以，你的一呼一吸之間，脂肪就會變少
呼吸的方法可以採用瑜伽中的腹式呼吸方法。這種呼吸方式是一種絕佳的健肺方法
具體做法是吸氣時，最 大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動
呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，同樣保持胸部不動
※按這些方法把手臂做到很酸 動作到位祛贅肉最快
※先將腿部肌肉打松再減低 生活妙招很實用
※正確的站姿走姿 讓整個人的體態變得好看
※這些健身壞習慣不可取 否則得不償失
※常見的一些減肥誤區你可能不知道 現在要清晰
TAG:每日健身 |
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