女生該如何日常護理私處？

陰道是一個與外界相通的結構，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。那麼，女性日常清潔私處要注意什麼？

保持私處乾爽

小便後及時將私處擦拭乾凈，並且選用合格的、清潔的衛生紙。使用正確的擦拭方式：由尿道、陰道、肛門，按順序從前往後擦。

注意性生活衛生

性交前，男女雙方都應洗澡，特別是雙方外生殖器官的污垢清除。有陰道炎的女性要盡量不要性交，並且積極治療。實在要進行，則男性要使用避孕套，以免相互傳染。

採用淋浴

女性洗澡不用盆浴，盡量採用淋浴。因為盆浴時，污水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染。

注意自慰衛生

特別是一些女性，喜歡藉助各種雜物摩擦陰唇、陰蒂，有的插入陰道、尿道。這樣很容易將病原菌帶入陰道、尿遭從而發生感染引起生殖器的炎症，甚至損傷生殖器。

不要過度清潔

市場上形形色色的清潔洗液，過分使用會破壞陰道環境。在正常陰道菌群中，乳桿菌是一種優勢菌群，雌激素使陰道的組織結構有利於陰道乳桿菌的生長，而陰道乳桿菌抑制細菌的生長。

勤換內褲

勤換內褲，並且內褲宜選擇寬鬆透氣的面料，如純棉。不要穿緊身而不透氣的化纖內褲，會壓迫外陰，導致外陰血液循環障礙和局部潮濕，導致陰道炎。

不要憋尿

不要憋尿，養成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。在起床後和臨睡前喝兩杯清水，可以讓尿液及時排泄出去，還可以避免細菌在尿路繁殖，防止對女性身體造成危害。

女性的私處神秘又嬌弱，需要好好呵護。目前，應該有大部分的女性還是利用清水來清潔，但是隨著女性保健意識的增強，也有很多人使用護理液進行私處清潔和護理。

確實，護理液能夠一定程度上預防婦科疾病的發生，但也有一部分的女性存在錯誤的看法，以為只有患了婦科疾病的女性才需要用護理液進行清潔。其實，健康的女性也可以用護理液，但是避免長期使用。

長期使用護理液的危害

1、破壞陰道的自潔功能

國外有學者分析30年內有關陰道清洗的報道，發現每周沖洗一次或一次以上的女性，盆腔感染的機會明顯增加，沖洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。

因為健康女性陰道正常菌群中最重要的成員是乳酸桿菌，主要是保護陰道不受外來菌的侵襲，是陰道的「健康衛士」，但是長期使用沖洗液，會減少乳酸桿菌，破壞陰道的自潔功能，病原菌更容易侵入，造成盆腔感染。

2、可導致生育率降低

有美國學者發現，用沖洗液清潔陰道的已婚女性，預期妊娠每月會降低30%，年輕的女性更為明顯。可能是因為沖洗液改變了陰道的酸鹼度以及微生物的生態環境，而病原菌容易繁殖生長，甚至可能會導致不孕症。

3、增加患性傳播疾病的幾率

印尼有一項研究發現，經常使用沖洗液沖洗陰道的女性患性病的危險性增加，而在性生活後用清水沖洗陰道則沒有危險性。這也與沖洗液破壞陰道的酸鹼平衡有關。

如何正確清洗私處

用肥皂，高錳酸鉀，鹽水等長期清洗外陰時，會破壞酸性環境，改變了陰道的PH值，使菌群失調，局部抵抗力下降，誘發婦科疾病。而女性外陰尿道口、陰道口均為黏膜，表皮特別柔嫩，有的洗液對外陰皮膚刺激性很大，會引起表皮水腫，造成局部皮膚乾燥，發澀等不適感而損傷局部的保護防衛能力。所以清洗私處用溫的清水最好。護理液的使用最好是醫生的指導下使用。

此外，清洗私處時一定要注意順序。清潔順序是由前向後，先清潔大小陰唇，再到陰道口，最後清洗肛門。要注意的是，清洗的用具一定要是專門用來清洗的盆以及毛巾，切忌不可混用。

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