坐骨神經痛患者日常如何護理？

坐骨神經痛是由坐骨神經病變而引起的，沿坐骨神經到達腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側而發生的一系列疼痛。坐骨神經痛雖然有這麼個癥狀，而不是單獨的疾病，引起坐骨神經痛有許多原因。

坐骨神經痛的常見原因有以下幾個方面。

一：由於脊髓和脊椎神經的疾病引起的。如脊髓腫瘤、脊髓炎等疾病所引起的腰疼。這是坐骨神經痛的常見原因之一 。

二：由於精神因素所引起的。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀的體征，或客觀檢查與主觀敘述則不能以生理解剖和病理知識來解釋，而這種腰疼常為癔病的一種表現。這是坐骨神經痛的常見原因之一。

三：由於內臟器官的疾患所引起。如子宮和其它地方的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。這是坐骨神經痛的常見原因之一。

四：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。這是坐骨神經痛的常見原因之一。

坐骨神經痛的日常護理方法:

一: 長期坐著工作的朋友，就要注意調整桌椅的高度，坐下的姿勢，桌椅的高度盡量保持使屈髖屈膝九十度左右，而且長期工作後不至於導致腰背酸痛疲勞。

二: 辦公室一族可以在靠背椅的腰部放一個小墊枕，使它能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰部肌肉充分的放鬆。再稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰部肌肉充分的放鬆。在久坐時應當及時調整坐姿，覺得腰部酸痛不適的時候，應當及時休息或者起來散散步，調整一下工作的姿勢。

三: 青少年由於長期的不良姿勢也是造成坐骨神經痛的主要原因之一，因此，大家對此病千萬不要掉以輕心，應當以預防為主比較好，所以，日常生活中就要多加註意了哦!

衡陽中醫院 針灸科 副主任醫師 何亞輝 教授

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