這些飲料准媽媽可以喝！

懷孕之後會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。其中不少孕婦喜歡喝飲料補水，但是孕婦飲食需要特別注意。對此有人問孕婦能喝什麼飲料呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

孕婦能喝什麼飲料？

1、牛奶製品

牛奶製品富含鈣、蛋白質和維生素B-12，牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。

2、椰子汁

椰子汁是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說，椰子汁是一種極為健康的飲料。

3、檸檬水

檸檬水不僅可以給人體補充水分，還可以給人體提供維生素C，讓人體可以更有效地吸收鐵質。此外，加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。

4、鮮果汁

在天氣比較炎熱的時候，喝點用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁，這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養。

5、水

水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候，身體需要補充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、傳統自製飲料

薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自製飲料都富含各種營養，既可以補充水分，也可以預防嘔吐。

7、自製蔬菜汁

如果你平時不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁後再喝，這樣既可以補充水分，也可以補充各種維生素和礦物質等。

8、無酒精雞尾酒

在節慶日或者喜宴上的時候，可以用無酒精雞尾酒來代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀炫麗迷人，其口感也非常鮮美誘人，另外它還可以給身體提供營養物質。

孕婦不能喝哪種飲料？

1、冷飲

冰冷的食物會讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導致胎兒心率不正常，如此不妥。

2、可樂類的飲料

可樂類的飲料裡面的成分都會有咖啡因，如果進入孕婦身體後會馬上影響胎兒健康，而且速度很快。

危害：齶裂、趾畸、腳畸、脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等疾病。

3、汽水

含有的磷酸鹽如果和鐵元素結合後出現的物質是對孕婦和胎兒都是沒有用的。而且喝多了後不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因為結合的產物是沒有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話，會導致孕期貧血。

4、紅茶

含有咖啡因和鞣酸，對胎兒的影響極大，因為和鐵反應後的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來變成脂肪了。

而且經常有喝茶習慣的孕婦，寶寶出生後患先天缺鐵性貧血症的可能極高，所以為了事情不發生，孕婦應該避免喝。但是也不見得所有的茶都是不好的，綠茶就不錯，只是喝的時間需要選擇恰當的時間，飯後喝最好。

功能：增強心臟、腎臟的功能、血液流通、消水腫。不過還是不宜多飲用可以喝的茶。

5、咖啡

解乏利器，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝，不要忘記裡面含有咖啡因，對懷孕的人而言這是必須避免的，因為它會危害到胎兒的健康，導致流產或者早產的發生。

所以的飲料孕婦在懷孕期間最好都不要選擇，因為無論是何種飲料都不是絕對的好壞的，但目前看來還是壞處多些，所以還是不要選擇喝飲料為好。

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