補腎粥的做法大全：生地粥和羊脊粥

生地粥

【原料】鮮生地150克，粳米50克，冰糖適量。

【製法】將鮮生地搗爛用紗布絞取汁液。粳米煮粥至八成熟時將地黃汁調入，小火稍煮片刻後加冰糖適量即成。

【功效】清熱滋陰。

【用法】食粥，每日1次。

【應用】適用於陰虛火旺型早泄、陽痿。

羊脊粥

【原料】羊脊骨1具，肉蓯蓉30克，菟絲子3克，蔥、姜、鹽、味精、胡椒各適量。

【製法】將菟絲子和肉蓯蓉用紗布包好，和羊脊骨一起煮4小時，取汁加入洗凈大米煮的粥，加蔥、姜、鹽、味精、胡椒調味。

【功效】補虛弱，益精氣，強腰脊。

【用法】食粥，每日1次。

【應用】適用於陽痿、早泄、滑精、腰膝酸軟、小便清長者。