黑芝麻的副作用，今後要引起警惕了

黑芝麻

對於黑芝麻，相信友們都不陌生，也聽說很多它的傳說。中醫認為，黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。可烏髮；因含豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品；它還具有益腦填髓的功效，對於一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。

但是，友們知道嗎？黑芝麻也是有副作用的，今後要引起警惕了！

1、遺精之人吃不得

根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：「胡麻，精氣不固者亦勿宜食。」《本草求真》也告誡：「下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。」

2、吃太多引起內分泌紊亂

吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。

因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。當然，如果你不是每天吃，偶爾吃一次是可以加大量的。

3、慢性腸炎、便溏腹瀉者吃不得

因為芝麻有致瀉的作用。

黑芝麻這樣吃，才能發揮美髮補腎護心等作用，可惜很多人不知道

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