為什麼明星們減個肥就那麼容易！他們都是怎麼做到的

先看看他們的減肥食譜：

江一燕

一碗湯里，放眼一看有菠菜、胡蘿蔔，水很清，油鹽都很少。

劉雯

胡蘿蔔+紫薯+腰果，營養均衡熱量低，根本配不上表姐178的身高

倪妮

練馬甲線期間：水果拼盤+果汁。

黃曉明

教主可憐，黃瓜和菜葉都論斤吃。

袁姍姍

午餐很可憐：青菜＋白粥。

明星們表面光鮮亮麗，背後的辛苦我們也許不能真的體會。

看看耿直girl楊紫的吐槽，大概說出了明星們內心不敢言說的痛吧！

每天保持這種不吃、少吃的狀態，你能承受的住嗎？

所以，別羨慕他們為什麼能這麼瘦了，他們狠起來真的不是正常人啊！

你能做得到嗎？

可能餓一頓就虛脫了，

可能少吃了點米飯，少吃了點正餐，

就心理暗示「我好厲害！今天有少吃！」

然後隨手塞嘴裡一把零食。

說吧，你是不是這樣！

但是，長時間少吃的確有效，但是對人體傷害很大，此法慎用！

不要輕易嘗試，明星們的狀態決定他們必須快速瘦身，但是作為普通人來說，我們還是才用科學飲食+少吃+健身的方法去減肥。

再來看看健身篇：

劉濤

鄧紫棋

孫儷

張天愛

看到這就明白了，真的是付出多少減多少！

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