上火不是病,燒起來要命,但是這5種火千萬要區別對待!
「上火」是中醫學專用名詞。當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時,即是中醫所說的「上火」。可每個人上火可能不盡相同,癥狀表現也有差異,你要好好了解下面這些……
人有五種「火」?
1、心火
分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
4、肝火
表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
降火要對症下藥,靠譜食療推薦!
上火癥狀一:喉嚨腫痛、嗓啞推薦食療1:蜜梨膏
食材:生梨數個、蜂蜜適量
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便秘。
推薦食療2:冰糖燉梨
食材:雪梨1個、冰糖適量。
做法:雪梨一個,洗凈,去皮,切去頂部當做蓋子,再藉助小刀和勺子挖除中間的核;把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗;(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸)最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃;覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈後去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸,隨你喜歡。
上火癥狀二:嘴唇乾裂、脫皮推薦食療:黃瓜獼猴桃汁
食材:1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法:準備好材料;獼猴桃去皮,切塊;黃瓜洗凈,切塊;把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁,調入蜂蜜即可。
上火癥狀三:口長水泡、潰瘍推薦食療:桂圓銀耳蓮子湯
食材:銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法:將蓮子泡發半天后,加入銀耳一起繼續泡發1小時;桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後,衝去雜質,倒入少許清水,備用;銀耳泡發開後(舒展開),沖洗掉雜質,撕成小片;將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉一起倒入煲內,加適量水(水稍多一些沒問題),煮開後加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行),即可。
上火癥狀四:鼻子干癢、出血推薦食療:水果西米露
食材:1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。
做法:芒果在中間切開,兩瓣果肉切花刀,取小塊;用溫開水將椰粉沖調開,晾涼;鍋里坐水,燒至沸騰;將西米丟進沸水中,中火煮10分鐘;十分鐘後,關火。蓋上蓋子燜上8分鐘,至西米完全透明;把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥,10秒就可以了;將冰塊丟進料理機,料理10秒;在容器最底層鋪好西米,冰塊芒果泥、芒果塊,最後倒入放涼的椰漿就OK了。
上火癥狀五:頭髮乾枯、脫落推薦食療:蜜棗核桃羹
食材:核桃仁2塊、紅棗6-8個、亨氏乳清蛋白營養奶米粉40g。
做法:將核桃、紅棗用清水洗凈,放入鍋中蒸熟;將蒸熟的紅棗去皮去核,與蒸熟的核桃一起捻成糊狀,可保留細小顆粒;將乳清蛋白營養奶米粉用溫開水(70度)調成糊,加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。
上火癥狀六:皮膚乾燥、長痘推薦食療:紅薯炒乳瓜
食材:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。
做法:紅薯、乳瓜切成塊;油4成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒5成熟;放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
上火的快速解決方案:
1、當喉干嗓啞時:飲淡鹽水
2、當咽喉腫痛時:用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;
還可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次。
3、當口長水泡時:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;
臨睡前擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,第二天疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
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