一個人吃的時候，隨心情弄的飯菜，簡單又營養

經常一個人吃飯，弄些簡單的小菜，感覺還挺享受的。食物有著溫柔的力量，能夠治癒很多東西，特別是在情緒低落的時候。

沒事就喜歡煲湯，簡單又營養。蟲草花燉豬骨，蟲草花有潤肺、補腎、護肝、抗氧化、提高機體免疫力等功效。豬骨，含鈣多，有利於骨骼的生長。兩者搭配來煮湯，營養豐富、味道鮮美，是一款老少咸宜四季滋補的靚湯。

電飯煲臘肉飯。一個人吃，不想炒飯，就把臘肉胡蘿蔔切吧切吧都扔進電飯煲里和米飯一起燜出來的。味道很好，能吃兩碗。

雞蛋炒麵，一直不太會炒麵，湊和著弄。

黃瓜肉片，很簡單的家常菜。

素炒西蘭花，最喜歡的菜之一，無論是用哪種方式做出來的。含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等，尤以維生素C豐富，是蔬菜中含量最高的一種。味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。還特別適合小孩子吃。

桂園紅棗枸杞燉豬骨。補血安神，提高免疫力。在經期之後多吃紅棗桂圓，效果事半功倍。

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拍青瓜，忘記買辣椒啦。蝦米炒韭菜。番茄瘦肉雞蛋滾湯，還加了金針菇進去。滾湯時間很快，10來分鐘可以搞定。