如今很多人都吐槽抱怨的說，上半身發福，穿什麼都只能湊合著，沒有挑選的餘地，愛美的女孩子遇到這種情況還真的是欲哭無淚啊。吃的少還是照樣長。用了各種法子也總是不見瘦，心是拔涼拔涼的。想想我們的女神冰冰以前多麼胖，現在還不是成功的進擊了瘦子隊！那是他找到了肥胖的原因，通過了正確的方法去減肥！下面就來跟大家陳述下

其實你們不知道的是，上半身發胖是因為我們的脾胃不好才造成的。而脾胃不好就跟中醫口中常說的濕氣脫不了干係。因為體內濕氣太重，脾胃運化水濕能力下降，水濕內停導致的。身體器官不能正常的排水就會導致體內積存很多多餘的水分，多餘的水分就間接成了水腫型肥胖（也就是虛胖）的元兇。

若想成功的瘦下去，從水桶轉型成為水蛇腰，那我們就要使用到正確的方法。

中醫都說：治根不如先治本，竟然是濕氣導致脾胃運化能力下降，導致了肥胖，那麼想要減肥成功的話首先也要先祛濕。

下面陳述下有效的幾個祛濕方法！

1、運動，促進身體的新陳代謝；

2、拔罐，初期者可以進行拔罐祛濕；

3、食療，多吃祛濕的食物；

比如薏米、紅豆、山藥、芡實、冬瓜之類的。薏米有消腫利水，健脾祛濕的功效，也是最常見有效的祛濕食物。

薏米蓮子粥

健康功效

薏米：健脾、利濕、除痹

紅豆：理氣、清熱解毒、活血

糯米：暖肝、補中益氣、健脾止瀉

食材用料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g

總結：你們去過湖南長沙吃東西嗎？

總結：長沙有什麼你喜歡吃的可以評論告訴我嗎？

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食物，跟愛一樣溫柔。唯有美食與愛不可辜負。

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