腎虛補腎有講究，補腎重在平衡陰陽

中醫學強調氣血調和、陰陽調和，更強調身體的調補。不過，要補腎，就得先判斷自己是不是腎虛。如果腎本來很健康，你卻盲目濫補，只會將體內的陰陽平衡打破。這就相當於在一件新衣服上打一個補丁，好衣服也會變成爛衣服了。

平衡陰陽才是補腎的要義

中醫認為，,腎主藏精，腎陰、腎陽皆源於腎精，腎精充足，陰陽平衡則健康無病。所以，歷代醫家養生必重補腎，尤其重視補腎填精、平衡陰陽。東漢醫聖張仲景創製腎陰腎陽雙補的腎氣丸；宋代著名兒科專家錢乙減去腎氣丸中的補腎陽成分，發展成為專補腎陰的六味地黃丸；明代傑出的醫學家張景岳指出，補腎當以補腎精為主，平衡腎之陰陽。

濫用補腎壯陽葯不可取

反觀今日補腎養生往往被曲解，有的人濫用補腎壯陽葯求速效，豈知純用壯陽葯易傷腎陰，造成口舌生瘡、口鼻出血，高血壓患者還易誘發腦血管病；還有的人為了養生，經常服用補腎陰葯，腎陰補過了就會損傷腎陽，使腎陰、腎陽失去平衡，出現怕冷、陽痿等病變。

現代醫學認為，所謂的「壯陽補藥」大多含刺激神經性藥物成分，這些藥物或許對某些人來說，可以收到立竿見影的效果。但葯毒沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至還會帶來難以彌補的副作用。

因此，補腎要有明確的針對性，要從調整人體陰陽平衡去考慮，不要人為地破壞了機體的陰陽平衡，應陰陽雙補、五臟同補。

平衡陰陽該怎麼吃：