喝對一杯熱水也能減肥？就是這麼簡單！

對於胖妹妹來說，人生中最重要的事情就是和自己的肉肉作鬥爭，時時刻刻走在減肥的路上。其實減肥是一件很簡單的事情，比如喝對了一杯熱水也能減肥哦。

1.減肥原理

喝熱水能促進血液循環，增加機體的代謝能力，使脂肪燃燒的速度增快，也加快了體內毒素和尿液的排出。

2.怎麼喝

一天喝的熱水約800ml就夠了，早上起床和三餐飯後各一杯，喝水時不要大口猛灌，而是要慢慢喝。

3.注意事項

一天飲用熱水的量不要超過1升，不然會引起水腫，起不到減肥的效果。溫度大約在50℃即可。

這裡的熱水並不單指白開水，為了加快減肥的步伐，大家也可以喝一些熱的清腸排毒的茶類，如青汁、蔬菜汁、刮油茶等。

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